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  • Un piano alimentare deve essere costruito in base alle proprie esigenze ; dunque anche se si ha poco tempo a disposizione per preparare i pasti si ...
  • Un piano alimentare deve essere costruito in base alle proprie esigenze ; dunque anche se si ha poco tempo a disposizione per preparare i pasti si può rispettare ugualmente la dieta. # Ecco un esempio di piatto 🍲completo ,facile da comporre , in cui sono presenti tutti i macronutrienti : # - pane 🥖 di segale # - tonno 🐟 # _ verdure 🍅 # -olio Evo # Buona settimana di dieta 😉 ————————————————— www.gretavaccaro.it ————————————————— Ricevo a Napoli : piazza Cavour 9 Nola : via On.F. Napolitano 185 📤[email protected] 📞3392010648 Facebook: Dott.ssa Greta Vaccaro
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  • SERÁ QUE VEGANO COME PÃO? SIIIIM! hahaha 😅Pão integral recheado de cenoura, abobrinha e tomate! Para dar liga passei mostarda. Refrescante e muuui...
  • SERÁ QUE VEGANO COME PÃO? SIIIIM! hahaha 😅Pão integral recheado de cenoura, abobrinha e tomate! Para dar liga passei mostarda. Refrescante e muuuito gostoso! Ideia de sanduíche barato, fácil e prático... ainda por cima saudável, pois está riquíssimo em fibras! Pra que queijo? Quando a gente sai da gaiola de que precisa ter queijo para o sanduíche e ignora tudo que temos na geladeira (tomate, cenoura, outros legumes...) nossa mente se expande e fica mais fácil TRANSICIONAR ⏩ PARA O VEGANISMO! 🌱✨👍🏻
  • 360 8 3 hours ago
  • Porco resgatado do matadouro desfruta da liberdade pela primeira vez 😍😍😍
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Se gostou comente “AMEI” e deixe seu ❤ like!!!
Siga @ve...
  • Porco resgatado do matadouro desfruta da liberdade pela primeira vez 😍😍😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se gostou comente “AMEI” e deixe seu ❤ like!!! Siga @veganototal para não perder nada sobre vegetarianismo e veganismo, ajude acabar com a exploração dos animais 😉😍
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  • Garbanzo “tuna” salad 🤤
  • Garbanzo “tuna” salad 🤤
  • 1 1 16 minutes ago
  • Since I have started seeing patients in clinical practice, I realise there is this exhausting “things won’t change for me” looming feeling hanging ...
  • Since I have started seeing patients in clinical practice, I realise there is this exhausting “things won’t change for me” looming feeling hanging around. Some people are super committed, are goal achievers, and the do whatever is in their power to improve their overall wellbeing. Others, think it’s not really up to them to get better, and they have this misconception that they are lacking power, and life is simply happening to them. Day One or One Day. There is a huge difference between the two. Start by doing a simple reflective exercise. Close your eyes and imagine your ideal YOU. What would it take to become that person? Which step can you take today to make a change? It can be as simple as answering kindly to your husband, or avoiding that third mid morning coffee, or journalling your feelings instead of bottling them up. Whatever it is, make today your DAY ONE! #healingfoods #nutritionist #dayoneoneday #motivational #motivationthursday
  • 8 1 19 minutes ago
  • El repollo fermentado o sauerkraut no solo es delicioso sino que ofrece varios beneficios para la salud. - En primer lugar es fuente de probiotics ...
  • El repollo fermentado o sauerkraut no solo es delicioso sino que ofrece varios beneficios para la salud. - En primer lugar es fuente de probiotics o bacterias buenas las cuales reducen la inflamación, mejoran la digestión y a equilibrar la flora intestinal, disminuir el colesterol, ayuda con la salud del corazón y fortalece el sistema inmunológico. -Contiene fibra que ayuda a facilitar las visitas al baño, la disminución de gases intestinales y la pérdida de peso. - Es rico en vitaminas, proteína y minerales. -También puede ser beneficioso para mejorar el estado de ánimo y la salud de cerebro. -Si quieres prepararlo en casa te invito a visitar www.ceciliaramirezharris.com donde te muestro cómo hacerlo. #RepolloAgrio #Fermentado #Probioticos #SaludNatural #Vegana #Vegetariana #CeciliaRamirezHarris #ElDiarioDeMiDetox #SauerKraut #MiAyunoIntermitente #Chucrut
  • 1 0 23 minutes ago
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¿SUPLEMENTOS?
Supongo que esto le ha pasado a todos los que han decidido hacer este cambio de vida, lo primero que te responden es: "Eso es malo...
  • 💊 ¿SUPLEMENTOS? Supongo que esto le ha pasado a todos los que han decidido hacer este cambio de vida, lo primero que te responden es: "Eso es malo para tu salud", "he leído que estarás en déficit de vitaminas y nutrientes", "cambiar así de forma repentina los alimentos, no te va a traer nada bueno", y así, un sinfín de opiniones (no solicitadas) 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️ Así que les digo, si están pensando en hacerlo, háganlo sin preguntarle a nadie, la(s) única(s) persona que deben estar de acuerdo con esto, eres tu misma(o) y tu pareja (o los que vivan contigo en casa) 🏡 Del resto, siempre habrá gente que te apoye y otra que simplemente te dirá que no vas a ser capaz ♾ En mi caso, mi pareja me apoyó desde el primer momento ✅ lo único que le preocupaba era mi salud y por eso prometí tomar las vitaminas necesarias (la que pueden ver en la foto). Luego de leer y leer, ya tenía claro que debía tomar 25mcg de vitamina B12 diariamente y por eso me compré un pote de pastillas que traía la dosis exacta de vitamina B12, vitamina C, ácido fólico y hierro (suelo tener niveles bajos de hierro), por eso me pareció la mejor opción del mercado.¿ . ¿Qué otras vitaminas suelen tomar ustedes? . #ovolactovegetariana #vegan #animalesfelices #nomeat #nomeatmeals #vegetarian #vegetarianos #vegetariana
  • 2 0 31 minutes ago
  • A #receita de hoje é vegetariana com uma fonte de proteína vegetal super rica, a quinoa! Rápida, leve e nutritiva, perfeita para cumprir sua promes...
  • A #receita de hoje é vegetariana com uma fonte de proteína vegetal super rica, a quinoa! Rápida, leve e nutritiva, perfeita para cumprir sua promessa de comer melhor nesse ano novo! Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa em grão 3 colheres (sopa) de azeite 1/2 colher (chá) de canela em pó 1/2 colher (chá) de cominho em pó 1 colher (chá) de cúrcuma em pó 1 colher (sopa) de gengibre picado 2 cenouras médias, sem casca, em cubinhos 2 talos de salsão em cubinhos 1 cebola média em cubinhos 1/2 xícara (chá) de água 2 abobrinhas pequenas e finas em cubinhos 1 tomate sem pele e sem sementes em cubinhos 1 xícara (chá) de grão-de- bico cozido 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picada Sal a gosto Modo de preparo Cozinhe a quinoa em água fervente com sal por dez minutos e escorra. Reserve. Numa panela, aqueça o azeite, junte as especiarias e o gengibre. Refogue por dois minutos em fogo baixoi. Junte a cenoura, o salsão, a cebola e a água. Cozinhe em fogo baixo por dez minutos com a panela tampada. Adicione a abobrinha, o grão-de-bico, a pimenta, o tomate e a quinoa reservada. Tempere com o sal e cozinhe por mais cinco minutos em fogo baixo. Sirva em seguida. Depois me conte o que achou!
  • 11 1 33 minutes ago
  • Cena 💚
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Vegan power 🔝🔝
Cada día me gusta más comer vegetariano, por los cambios que he notado en mi cuerpo, por como me sienta la comida, por c...
  • Cena 💚 . Vegan power 🔝🔝 Cada día me gusta más comer vegetariano, por los cambios que he notado en mi cuerpo, por como me sienta la comida, por como respecto al mundo animal, por todo 💚 Y cada vez que me hacen comentarios sobre mi alimentación, me sale la sonrisita de diablo 😈 jejejejejeje 😈 Hoy toca 👩‍🍳 Verduritas y tofu salteados con curry y albahaca ➡️ ESPECTACULAR 🤗 Y para beber agua 🍶
  • 44 1 44 minutes ago
  • Avocado toast should brighten up your timeline 🥑 🍅 🍞
  • Avocado toast should brighten up your timeline 🥑 🍅 🍞
  • 10 1 45 minutes ago
  • Ainda hoje, com toda a informação disponível que temos na internet, há pessoas que não sabem que o veganismo é o único modo de evitar o #desmatamen...
  • Ainda hoje, com toda a informação disponível que temos na internet, há pessoas que não sabem que o veganismo é o único modo de evitar o #desmatamento e a morte de animais silvestres causada pelas grandes lavouras de monocultura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De que forma? Segundo estudo recente feito pela revista #Science, o uso da #terra cairia 75% 😱 se a alimentação #vegetariana estrita fosse adotada por todos os habitantes do mundo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E por que isso aconteceria? Porquê animais não vivem de vento! Não fazem fotossíntese! Eles comem! E comem muito mais do que nós! Imagina quem vc acha que come mais por dia: um humano ou uma #vaca? Um humano ou um #porco? A população brasileira ou os bilhões de #frangos e #galinhas poedeiras criados para consumo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pois é, os 70 bilhões de #animais no mundo todo comem toneladas de grãos #transgênicos e cultivados com #agrotóxicos em uma equação totalmente dispendiosa e insustentável- consomem muito mais proteína do que produzem configurando um grande desperdício de comida 🤔. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para se ter uma idéia, só com a produção de grãos para ração animal, poderíamos alimentar mais 4 bilhões de pessoas no mundo! A necessidade de fertilizantes, pesticidas e transgênicos diminuiria e o uso da água também seria reduzido. Mas isso não intere$$a a todos não é mesmo 🤔... ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Na figura, está representada a quantidade de #grãos necessária para produzir apenas 1kg de #carne bovina - 20kg. Esses mesmos grãos poderiam alimentar mais de 40 pessoas! Preservação das #florestas e da #fauna é uma grande bandeira do veganismo 😉. Pense nisso e em 2019 dê uma chance ao #veganismo 🌱! #govegan #peloplaneta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @drakarlasantone Referências: FAO, Science, IBGE. . . #veganfortheplanet #veganforlife #veganfortheanimals #vegan #veganos #meioambiente #agriculturafamiliar #agriculturaorganica
  • 12 2 46 minutes ago
  • Boniatos rellenos de pollo 🐣
No es la primera vez en este tiempo que hago #boniatos, ni creo que vaya a ser la última 🙈, si veis en uno de mis po...
  • Boniatos rellenos de pollo 🐣 No es la primera vez en este tiempo que hago #boniatos, ni creo que vaya a ser la última 🙈, si veis en uno de mis post de más abajo 👇🏼 ya hice una versión al estilo #mexicano y #vegetariana, y esta lleva un relleno de #pollo cocido desmenuzado con #mahonesa #sriracha, que si no conocéis esta salsa, os la recomiendo muchisimo 😋. 〰️ Así que ya sabes lo que voy a comer mañana, ¿y tú? . . . . . #food #recipe #chicken #cheese #feedfeed @thefeedfeed
  • 212 21 an hour ago
  • 🍅Tomataco que parece el señor cangrejo 🦀 #tomategigante espero q sepa a algo porque lo que me ha costado!!💶 en invierno es una osadía comprar to...
  • 🍅Tomataco que parece el señor cangrejo 🦀 #tomategigante espero q sepa a algo porque lo que me ha costado!!💶 en invierno es una osadía comprar tomates pero era taaan bonito ❤️ #vegetariana #aprendiendoanutrirme cada día más contenta 😁 buscando introducir alimentos que aporten, se acabó la paja.
  • 9 0 2 hours ago