#polishwoman Instagram Photos & Videos

polishwoman - 2.3m posts

Top Posts

  • *werbung

Kapitel 1. Seite 18. 📖
Mit Anlauf und Vollgas ab ins Wochenende 🤗 
okay wir müssen nur noch die 8 Stunden im Büro abhaken und dann heiß...
  • *werbung Kapitel 1. Seite 18. 📖 Mit Anlauf und Vollgas ab ins Wochenende 🤗 okay wir müssen nur noch die 8 Stunden im Büro abhaken und dann heißt es hoch die Hände Wochenende 😂 About Yesterday: Gut, 🤔 der Tag gestern ist im Büro nicht so optimal verlaufen (viele Mails 📧 und komische Zwischenfälle) aber das wäre ja auch zu viel verlangt bei dem ganzen positiven Ereignissen/Ergebnissen 😉 die es Privat bei uns gab. Dani hat endlich Nägel mit Köpfen gemacht und die beiden Urlaube 🏝gebucht, wo wir noch etwas unentschlossen waren was, wie, wo, wann....😂 Im Juni hebt für uns der Flieger Richtung Phuket ab und in Septemer heißt es dann ab nach Abu Dhabi 🛫🌴 About Today: Ja heute wäre ja mein freier Tag und ich muss euch gestehen, ich habe mir das ausschlafen 🛏 heute morgen so toll vorgestellt 🙈 Kein Wecker, kein Stress am Morgen, einfach nur entspannen und meinen Kaffee ☕ schön lange genießen ... und was war heute morgen? Um 05:10 Uhr hat der Wecker ⏰ mich aus dem schlaf gerissen, ich wusste nicht was ich anziehen soll 😉 und bin dazu müde. Perfekt oder? Schauen wir mal was dann noch so alles im Büro passiert? Ich glaube nicht das Dani mich mit noch einem Urlaub überraschen wird 🤣 Ich wünsche euch jetzt einen wunderbaren Start in den Tag und ein schönes Wochenende 😘 _________________________________ Mein Outfit heute: Das schwarze Kleid ist von @intimissimiofficial und die Strumpfhose ist von @wolford _______________________________ #outfit #fashionblogger #fashionwoman #style #potd #instafashion #ootd #todayspic #pic #thatsme #selfipic #selfi #women #outfitoftheday #daily #polishwoman #instadaily #instagood #dailypic #lifestyleblogger #bloggerlife #blogger_de #fashion #fashionista #blogger #aboutalook #fashioninspo #hairandmakeup #fashiongram #wohnzimmer
  • 236 42 21 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Zaskoczę Cię - zdradzę Ci trzy ważne rzeczy, które mają znaczenie w ochudzaniu, a możesz o nich nie wiedzieć‼️
_
✅ 5 POSIŁKÓW CO 3 GODZINY TO BŁAD
...
  • Zaskoczę Cię - zdradzę Ci trzy ważne rzeczy, które mają znaczenie w ochudzaniu, a możesz o nich nie wiedzieć‼️ _ ✅ 5 POSIŁKÓW CO 3 GODZINY TO BŁAD Powszechnie dostęne informacje mówią, że powinniśmy jeść 5 posiłków, co 3 godziny. Badania udowdodniły znacznie większe korzyści zdrowotne i dietetyczne, kiedy jadasz 3 posiłki, co 4-5 godzin. Tak też jest w proponowane przeze mnie systemie i daje super efekty. Jeśli chcesz o tym poczytać, to zapraszam Cię do mojego atykułu - 20 zasad skutecznego odchudzania Zdrowo w Biegu. . . ♥️cały artykuł z znajdziesz w linku w BIO /opisie konta 👉 linktr.ee/zdrowo_wbiegu lub na mojej stronie 👉 www.Zdrowowbiegu.pl♥️ . . ✅ W RZECZYWISTOŚCI JEMY OD 10 DO 18 POSIŁKÓW Powinniśmy jeść 3 lub 5 posiłków (jak kto woli), a mimo wszystko zjadamy ich znacznie więcej nawet od 10 do 18 w ciągu dnia, bo każde podjadanie , czy popijanie czegoś z cukrem organizm uważa, jako posiłek. Każdy kęs jabłka, mały przegryziony orzeszek, to dla organizmu posiłek. Pójdzmy dalej. _ ✅ CO ORGANIZM TRAKTUJE JAKO POSIŁEK? Wszystko, co wkładasz do ust i ma w sobie cukier (a dokładnie glukozę) lub zaczynasz to przeżuwać, organizm traktuje jako posiłek. Czyli jeśli nawet pijesz wodę smakową (tam jest cukier/glukoza) lub przeżuwasz gumę do żucia, to oraganizm jest to posiłek. _ ✅ PRZEŻUWASZ GUMĘ I JUŻ ZACZYNA SIĘ TRAWIENIE Kiedy przeżuwasz, organizm natychmiast przygotowuje się do procesu trawienia, zwiększając wydzielanie soku żołądkowego. Nawet podczas żucia gumy wysyłane są sygnały, że do organizmu wprowadzony będzie za chwilę pokarm, co stymuluje produkcję enzymów i kwasów wykorzystywanych wtrakcie trawienia. _ ✅ PIJESZ SŁODKIE NAPOJE? TO POSIŁEK Kiedy dostarczasz jakikolwiek cukier (glukozę) do organizmu, nawet ze smakową wodą, to od razu podnosi sie poziom insuliny transportującej glukozę do tkanek. Jeśli czytasz regularnie moje materiały, to na pewno już wiesz, co powoduje podwyższona insulina - ciagle woła JEEEEŚĆ, a Ty masz ochotę na słodkie i podjadanie! _ ‼️Jeśli ten post był przydatny, to daj znać w komentarzu lub serducho _ ♥️a teraz wskakuj szybko w linku w BIO poczytać więcej 👉 linktr.ee/zdrowo_wbiegu ♥️ _ Iza Dejda 👋 .
  • 70 8 20 hours ago
  • ☺ Jakie błedy językowe popełniają obcokrajowcy? - doświadczenia pewnego Włocho-Węgra, czyli moje. 😉
▫
Drogi Czytelniku,
▫
jak już na pewno zauważy...
  • ☺ Jakie błedy językowe popełniają obcokrajowcy? - doświadczenia pewnego Włocho-Węgra, czyli moje. 😉 ▫ Drogi Czytelniku, ▫ jak już na pewno zauważyłeś, jestem przekonany o tym, że popełnianie błędów jest nie tylko nieuniknione, ale też potrzebne w czasie nauki nowego języka. ▫ Ale jaka może być jego przyjemna strona, o ile w ogóle istnieje? ▫ Może być nią na przykład to, że błędy uczą dystansu do siebie. Po jakimś czasie zdajesz sobie sprawę z tego, że nauka nie jest tak tragiczna, jak myślałeś i zaczynasz patrzeć na całą sytuację i na samego siebie w bardzo pozytywny sposób. ▫ Dzięki nim możesz przeżyć kilka śmiesznych sytuacji, które rozśmieszą nie tylko Ciebie, ale też osoby, z którymi przebywasz w danym momencie. ▫ Prowadzę listę swoich błędów i proponuję, żebyś Ty też zaczął. Dlaczego? Aby móc mieć o czym opowiadać wnukom. (; ▫ Oto więc moja lista. Baw się dobrze! ▫ 9. W drodze do Wrocławia podczas przeprowadzki z Austrii w roku 2014. Katowice, Dworzec PKP, kiosk: ▫ – Dzień dobry, chciałbym naładować swoją komórkę. – ??? – Doładować? – ??? – Tak. ▫ 8. Rozmawiając z kolegami: ▫ – Wiesz co? Myślę, że można by przerobić to zdjęcie na paincie. – ??? – Jakie napięcie? – W paincie?! Tak się mówi? ▫ 7. Zwykłe rozmowy o książkach: ▫ – David, jaką książkę czytasz? – Obecnie o rozwoju Dubaju. To jest książka Arabczyka. – Po polsku mówi się Araba. (; – Nie wiedziałem. Dziękuję! (: – Proszę bardzo! (; ▫ 6. W moim języku ojczystym – węgierskim – nie ma różnicy między polskimi wyrazami „a” a „i”: ▫ – Studiujesz, czy pracujesz? – Studiuję. – I co? – ??? – Sorry, chciałem powiedzieć „A co?”. ▫ Chcesz przeczytać cały artykuł? Kliknij tutaj ⬇ www.zostanpoliglota.pl/uncategorized/jakie-bledy-jezykowe-popelniaja-obcokrajowcy-doswiadczenia-pewnego-wlocho-wegra-czyli-moje/ ▫ #język #języki #nauka #sukces #pasja #motywacja #blogger #blog #podróż #wakacje #zwiedzanie #książka #polishboy #polishgirl #polishgirls #polishman #polishwoman #polskadziewczyna #polskakobieta #polska #kraków #krakow #cracow #warszawa #warsaw
  • 47 2 21 hours ago
  • "Życie ze mną jest proste jak oddychanie pod wodą" 😁😅🙈 Dobranoc 🤣
  • "Życie ze mną jest proste jak oddychanie pod wodą" 😁😅🙈 Dobranoc 🤣
  • 266 20 yesterday