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muskeln - 277.4k posts

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  • Aufbau Update 💕 Teil 3
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💭Psyche: Ich will ganz ehrlich sein. Anfänglich war es garnicht mal so einfach für mich. Ist immerhin das erste Mal, wo ...
  • Aufbau Update 💕 Teil 3 . 💭Psyche: Ich will ganz ehrlich sein. Anfänglich war es garnicht mal so einfach für mich. Ist immerhin das erste Mal, wo es in meinem Fitnessjouney um zunehmen geht😁 Und kontrolliert intuitiv aufzubauen ist garnicht so einfach. Habe dann erstmal gut etwas an „Fett“ angebaut und dann natürlich auch gleich gezweifelt ob es das richtige ist. Ob ich das kann. Ob ich das wirklich will☝🏻 Aber ich habe einfach mal weiter gemacht und das war genau das Richtige. Voll nach dem Motto „Gut Ding hat Weile“ und so ist es auch ❤️🙏🏻 Das „Fett“ hat sich mittlerweile gut verteilt und ich habe auch eine gute Mitte für den Überschuss gefunden um eben nicht noch mehr an Fett zu zunehmen. Also, wenn ihr zweifelt kann ich das voll verstehen, aber wirklich bleibt dran, wenn es euer Ziel ist Muskeln auszubauen 💪🏻 Am Ende wird alles gut 💓 . Habt ihr in eurem Aufbau auch schon gezweifelt? Wie war das bei euch mit dem „Fett“? Würde mich mega interessieren ❤️
  • 2343 148 4 days ago
  • Remember: Muscles are torn in the gym, fed in the kitchen, and built in bed ❤️
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Und da ich mein „Soll“ für diese Woche im Gym erfüllt habe, hatte ...
  • Remember: Muscles are torn in the gym, fed in the kitchen, and built in bed ❤️ . Und da ich mein „Soll“ für diese Woche im Gym erfüllt habe, hatte ich heute meinen 2. Restday 💕 Das war jetzt auch wirklich nötig 🙏🏻 So wie ich gerade durchziehe im Gym😁🙄 Da braucht der Körper auch einfach anständig Ruhe und Pause dazwischen☝🏻 Ganz ganz wichtig 💗 Also ich entspanne mal weiter 😏 Habt noch einen wundervollen Abend ❤️ . Wieviel Restdays legt ihr denn momentan so ein?
  • 485 62 14 hours ago
  • Endlich halte ich meine #fitnesscoach und #personaltrainer Lizenz in der Hand 😍🌟
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Nach einem Jahr Fernlehrgang neben der Ausbildung und zwei sup...
  • Endlich halte ich meine #fitnesscoach und #personaltrainer Lizenz in der Hand 😍🌟 • Nach einem Jahr Fernlehrgang neben der Ausbildung und zwei super interessanten und lustigen Seminaren in Berlin konnte ich heute endlich meine praktische Prüfung ablegen. BESTANDEN! 🤩🥳 Tausendmal danke an den besten Trainer @ralfstirpeiks für deine Zeit und für die motivierenden Worte 😍 Ich bin sooo unglaublich glücklich! 💃🏼 Und ich bin sicher, das ist der Anfang von etwas, das genau mein Ding ist! ✨💪🏼
  • 202 11 11 hours ago
  • Was soll ich sagen?! .
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@kayfit.de es wird mal wieder Zeit! 2019 greifen wir an 👐🏼🖤
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Ich wünsche euch allen einen schönen 3. Advent 🎅🏼...
  • Was soll ich sagen?! . . . . @kayfit.de es wird mal wieder Zeit! 2019 greifen wir an 👐🏼🖤 ——— Ich wünsche euch allen einen schönen 3. Advent 🎅🏼🤶🏼 Wenn ihr noch Weihnachtsgeschenke sucht schaut mal auf www.kevinmaeckmeyer.com vorbei, dort schenke ich euch aktuell die Versandkosten🖤🙌🏼
  • 467 53 20 hours ago
  • Mein weihnachtlicher eingestimmter Cheatday ist gerade online gekommen!🤩🍪 Den Link findet ihr wie immer in meiner Beschreibung!🎄
Mein Highlight ...
  • Mein weihnachtlicher eingestimmter Cheatday ist gerade online gekommen!🤩🍪 Den Link findet ihr wie immer in meiner Beschreibung!🎄 Mein Highlight war es auf jeden Fall auf dem Weihnachtsmarkt zu essen, ich liebe diese weihnachtliche Stimmung dort so sehr!✨ Was ist euer liebster Weihnachtsmarkt?🥰
  • 210 13 14 hours ago

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  • 🎄🎁🎄 Türchen Nr.1️⃣7️⃣ 🎄🎁🎄 Im heutigen Fußball spicht man von der Aktivierung und Mobilisierung der Spieler vor einem Wettbewerb oder Training...
  • 🎄🎁🎄 Türchen Nr.1️⃣7️⃣ 🎄🎁🎄 Im heutigen Fußball spicht man von der Aktivierung und Mobilisierung der Spieler vor einem Wettbewerb oder Training. Aber was ist damit gemeint? Bei der Aktivierung werden die fußballspezifischen #Muskeln und #Gelenke auf Betriebstemperatur gebracht. Während der einzelnen #Übungen werden die #Gelenke durch größere Bewegungsausmaße und die betroffenen Muskeln durch dynamische Bewegungen auf die Anforderungen des Fußballspiels vorbereitet. Diese bringe ich euch jetzt im diesem Video näher. Viel Spaß beim reinklicken und vergesst den 🔊🔊🎶 Ton 🎶🔊🔊 nicht. Folgt mir auf meinen #socialmedia Kanälen! Ihr bekommt viele neue Impulse für das Training mit euren Jungs oder Mädels. Hier findet ihr kreative und interessante Trainingsvideos (Schnelligkeits-, Pass-, Kognitives oder Koordinationsübungen, usw. ) ▶️ #Homepage: www.maik-stolzenberger.de ▶️ #instagram ▶️ #YouTube: ➡️Beitrag liken, teilen und mit etwas Glück gewinnst du den Hauptpreis der am 24 Dez. veröffentlich wird, im Werte von unglaublichen 249 Euro. Regeln und Teilnahmebedingungen #adventskalender #spaßbeimtraining #training #fussball #fussballtraining #soccer #aktivierung #trainer #trainerausleidenschaft #coach #coaching
  • 3 0 8 hours ago
  • 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
💪🇬🇧- Testolan rejuvenates and energizes the body👌
Testolan is a unique combin...
  • 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 💪🇬🇧- Testolan rejuvenates and energizes the body👌 Testolan is a unique combination of active substances that removes the negative effects of testosterone deficiency. By supporting the production of the most important male hormone, it allows a universal effect of improvement in well-being and appearance to be achieved. Testolan energizes and improves endurance, allowing for maximum effects during trainings to be achieved. It strengthens the muscles and increases their volume, while protecting the bones. It is beneficial for potency, increases libido, increases the production and motility of sperm. Thanks to Testolan, you can become the best version of yourself. Surprise others with your energy and vitality! Beat the competition❗️ 💪🇵🇱- Testolan odmładza organizm i dodaje wigoru👌 Testolan to unikalna mieszanina aktywnych substancji, która usuwa negatywne skutki niedoboru testosteronu. Poprzez wspomaganie produkcji najważniejszego męskiego hormonu pozwala uzyskać wszechstronny efekt poprawy samopoczucia i korzystnego wpływu na wygląd. Testolan dodaje energii i poprawia wytrzymałość, pozwala uzyskać maksymalne efekty w trakcie treningów. Wzmacnia i zwiększa objętość mięśni, przy jednoczesnej ochronie kości. Korzystnie wpływa na potencję, podnosi libido, zwiększa produkcję i ruchliwość plemników. Dzięki Testolanowi możesz stać się najlepszą wersją siebie. Zaskocz innych energią i witalnością! Pokonaj konkurencję❗️ 1.🇬🇧- 2.🇩🇪- 3.🇫🇷- 4.🇬🇷- 5.🇮🇹- 6.🇳🇱- 7.🇵🇱- 8.🇷🇴- 9.🇪🇸- 10.🇸🇪- 11.🇺🇸- #testosteron #libido #odzywki #suplementy #shoppingday #suplementgym #fitness #gym #online #promotions #testosterone #muscles #shopping #nutrients #buildingmuscle #suplementstore #burners #brenner #muskeln #muskelaufbau #erganzungen #einkaufen #nahrstoffe #nutriments #shoppingonline #onlineshop #musculatur
  • 4 0 8 hours ago
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
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🔥💪🇵🇱- MASS EXTREME
J...
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 🔥💪🇵🇱- MASS EXTREME JEDYNY SUPLEMENT JAKI POTRZEBUJESZ DO ZBUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ 🔥 💥Mass Extreme to nowoczesny produkt budujący masę mięśniową, pomaga szybko i spektakularnie stworzyć rzeźbę ciała, dodaje energii i pozwala na bardziej intensywny trening, dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą budzić respekt, dla każdego faceta, dla którego liczy się siła i moc! 🔥💪🇬🇧- MASS EXTREME THE ONLY SUPPLEMENT YOU NEED TO BUILD MUSCLE MASS 🔥 💥Mass Extreme are capsules that build muscle mass, they help you to quickly sculpture your physique, they allow for more intensive training, for all men who want to command respect, for men who desire strength and power! 1.🇬🇧️- 2.🇦🇹️- 3.🇧🇷️- 4.🇧🇬️- 5.🇨🇦️- 6.🇨🇭️- 7.🇩🇰️- 8.🇩🇪️- 9.🇫🇮️- 10.🇨🇵️- 11.🇬🇷️- 12.🇭🇺️- 13.🇮🇹️- 14.🇧🇶️- 15.🇵🇱️- 16.🇵🇹️- 17.🇸🇰️- 18.🇸🇮️- 19.🇪🇸️- 20.🇷🇸️- 21.🇸🇪️- 22.🇺🇸️- #fitness #gym #thegym #england #suplementy #dieta #zdrowie #mięśnie #kulturystyka #siłownia #bodybuilding #health #slimming #muscles #zakupy #shopping #deutschland #sport #abnehmen #muskeln #einkaufen #erganzungen #tillskott #handla #bantning #aptitud #adelgazante #musculatura #fisiculturismo #suplementos
  • 21 2 9 hours ago
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
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👉🇵🇱- Testolan to inno...
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 👉🇵🇱- Testolan to innowacyjny produkt o unikalnym składzie, który reguluje gospodarkę hormonalną u mężczyzn. W ten sposób rozwiązuje wiele problemów: natychmiast wzmacnia i dodaje energii, spala tłuszcz i buduje masę mięśniową. Chroni przed starzeniem i chorobami obniżającymi jakość życia. ✅więcej energii i super wyrzeźbione mięśnie 💪 ✅możesz ćwiczyć dłużej i intensywniej 🏋️‍♂️ ✅libido rośnie, a seks smakuje jak nigdy 👍 👉🇬🇧- Testolan is an innovative product with a unique formula, which regulates the hormonal balance in men, solving many problems: it immediately strengthens and energizes, burns fat and builds muscle mass. It protects against aging and diseases lowering the quality of life. ✅more energy and sculpted muscles 💪 ✅you can train longer and more intensely 🏋️‍♂️ ✅the libido increases and sex is better than ever 👍 ✍️🇵🇱 Link w BIO 🙂 ✍️🇬🇧 Link in BIO 🙂 1.🇬🇧- 2.🇩🇪- 3.🇫🇷- 4.🇬🇷- 5.🇮🇹- 6.🇳🇱- 7.🇵🇱- 8.🇷🇴- 9.🇪🇸- 10.🇸🇪- 11.🇺🇸- #testosteron #libido #odzywki #suplementy #masa #miesnie #fitness #gym #thegym #budowaniemasy #testosterone #muscles #shopping #nutrients #buildingmuscle #health #burners #brenner #muskeln #muskelaufbau #erganzungen #einkaufen #nahrstoffe #nutriments #renforcementmusculaire #costruendomuscoli #musculatura #handla #muskler
  • 3 0 9 hours ago
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
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🔥🇵🇱- Poznaj Fast Burn...
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 🔥🇵🇱- Poznaj Fast Burn Extreme! Fast Burn Extreme wykorzystuje substancje aktywne dobrane w takim stężeniu i proporcjach, że już pierwszego dnia stosowania dochodzi do znacznej poprawy parametrów wydolnościowych organizmu. Błyskawicznie wspomaga trawienie i aktywizuje spalanie rezerw tłuszczowych. Silnie motywuje organizm, by sięgnął po zapasy gromadzone przez lata. 💥Inicjuje proces spalania tkanki tłuszczowej 💥Poprawia przemianę materii nawet o 40% 💥Wyzwala zgromadzoną w organizmie energię 💥Pozwala wyrzeźbić mięśnie 🔥🇬🇧- Discover Fast Burn Extreme! Fast Burn Extreme uses active substances selected in such a concentration and proportions that significantly improve the body's performance parameters already on the first day of use. Instantly supports digestion and activates the burning of fat reserves. Strongly motivates the body to reach for the supplies accumulated over the years. 💥Initiates the process of fat burning 💥Improves metabolism by up to 40% 💥Releases the energy stored in the body 💥Allows you to expose muscles 👉👉👉🔥🇵🇱 Link w BIO 👀 👉👉👉🔥🇬🇧 Link in BIO 👀 1.🇵🇱- 2.🇬🇧- 3.🇧🇷- 4.🇩🇰- 5.🇩🇪- 6.🇫🇮- 7.🇫🇷- 8.🇮🇹- 9.🇳🇱- 10.🇪🇸- 11.🇸🇪- 12.🇺🇸- #fitness #siłownia #gym #thegym #bodybuilding #kulturystyka #suplementy #energia #energy #zakupy #shopping #burners #moc #power #slimming #sport #trening #training #tablets #capsules #powerful #strong #kulturystyka #muskler #muscles #muskeln #abnehmen #muscoli #musculatura
  • 14 0 9 hours ago
  • The first months of the Beginning of my Journey. I started skinny but with motivation overloaded and ready to explode. This motivation maked it eas...
  • The first months of the Beginning of my Journey. I started skinny but with motivation overloaded and ready to explode. This motivation maked it easier for me to bring the training in my life and brought me where am I now. "motivation is what gets you started. habit is what keeps you going"
  • 611 8 10 hours ago
  • Schulter Tag gestern 💪
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  • 537 19 10 hours ago
  • C H R I S T M I D ☃️🌺🌼☀️
Yesss i loooove Christmas☃️❤ but Midsummer is one of my favorites too🌼❤ So when the snow whitening our landscape with t...
  • C H R I S T M I D ☃️🌺🌼☀️ Yesss i loooove Christmas☃️❤ but Midsummer is one of my favorites too🌼❤ So when the snow whitening our landscape with the purest fluffy snow i want to throw it back to last Midsummer, will never forget days like that🙏 Hope u all had a beautiful week and wish u a beautiful evening❤ - Instagram- Remember to turn on post notifications🙊🙊
  • 80 3 11 hours ago
  • 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂
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Testolan is a unique combin...
  • 🗣✍️The product is available in several countries, link in BIO 🙂 💪🇬🇧- Testolan rejuvenates and energizes the body👌 Testolan is a unique combination of active substances that removes the negative effects of testosterone deficiency. By supporting the production of the most important male hormone, it allows a universal effect of improvement in well-being and appearance to be achieved. Testolan energizes and improves endurance, allowing for maximum effects during trainings to be achieved. It strengthens the muscles and increases their volume, while protecting the bones. It is beneficial for potency, increases libido, increases the production and motility of sperm. Thanks to Testolan, you can become the best version of yourself. Surprise others with your energy and vitality! Beat the competition❗️ 💪🇵🇱- Testolan odmładza organizm i dodaje wigoru👌 Testolan to unikalna mieszanina aktywnych substancji, która usuwa negatywne skutki niedoboru testosteronu. Poprzez wspomaganie produkcji najważniejszego męskiego hormonu pozwala uzyskać wszechstronny efekt poprawy samopoczucia i korzystnego wpływu na wygląd. Testolan dodaje energii i poprawia wytrzymałość, pozwala uzyskać maksymalne efekty w trakcie treningów. Wzmacnia i zwiększa objętość mięśni, przy jednoczesnej ochronie kości. Korzystnie wpływa na potencję, podnosi libido, zwiększa produkcję i ruchliwość plemników. Dzięki Testolanowi możesz stać się najlepszą wersją siebie. Zaskocz innych energią i witalnością! Pokonaj konkurencję❗️ 1.🇬🇧- 2.🇩🇪- 3.🇫🇷- 4.🇬🇷- 5.🇮🇹- 6.🇳🇱- 7.🇵🇱- 8.🇷🇴- 9.🇪🇸- 10.🇸🇪- 11.🇺🇸- #testosteron #libido #odzywki #suplementy #shoppingday #suplementgym #fitness #gym #online #promotions #testosterone #muscles #shopping #nutrients #buildingmuscle #suplementstore #burners #brenner #muskeln #muskelaufbau #erganzungen #einkaufen #nahrstoffe #nutriments #shoppingonline #onlineshop #musculatur
  • 9 0 11 hours ago
  • 🗣✍️Produkt jest dostępny w kilku krajach, link w BIO 🙂
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  • 30 2 11 hours ago
  • Endlich halte ich meine #fitnesscoach und #personaltrainer Lizenz in der Hand 😍🌟
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Nach einem Jahr Fernlehrgang neben der Ausbildung und zwei sup...
  • Endlich halte ich meine #fitnesscoach und #personaltrainer Lizenz in der Hand 😍🌟 • Nach einem Jahr Fernlehrgang neben der Ausbildung und zwei super interessanten und lustigen Seminaren in Berlin konnte ich heute endlich meine praktische Prüfung ablegen. BESTANDEN! 🤩🥳 Tausendmal danke an den besten Trainer @ralfstirpeiks für deine Zeit und für die motivierenden Worte 😍 Ich bin sooo unglaublich glücklich! 💃🏼 Und ich bin sicher, das ist der Anfang von etwas, das genau mein Ding ist! ✨💪🏼
  • 202 11 11 hours ago