#ifbb Instagram Photos & Videos

ifbb - 9.9m posts

Top Posts

  • I'm just tryna get hyuuuuuge Saaaaaap. Around 70% of my body's water was lost here
  • I'm just tryna get hyuuuuuge Saaaaaap. Around 70% of my body's water was lost here
  • 593 4 10 hours ago
  • ❗️Время прошло, я не успел(а)❗️
.
Я каждый день вижу как много людей которые упускают свою жизнь, говоря такие фразы как (уже поздно начинать заним...
  • ❗️Время прошло, я не успел(а)❗️ . Я каждый день вижу как много людей которые упускают свою жизнь, говоря такие фразы как (уже поздно начинать заниматься спортом, надо было раньше, или уже поздно начинать бизнес, или я не смогу 😡 . Запомните на всю жизнь, НИЧЕГО НИКОГДА НЕ ПОЗДНО❗️ Если: пришла мысль 💭 идея 💡 или предложение 🤝 начинайте действовать прямо сегодня 🧳 . Единственный кто несёт ответственность за вашу жизнь и за то что в ней происходит это ТОЛЬКО ТЫ 🙌 . Перестань откладывать на потом все что можно и НУЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ 💪 . Перестань жить в иллюзии что потом станет лучше, не станет, пока ты не примешь решение все изменить и начать действовать, поэтому просто прямо сейчас пообещай себе создать лучшую версию себя❗️ . Если хочешь бросить курить БРОСЬ❗️ Хочешь заниматься спортом ЗАНИМАЙСЯ❗️ Хочешь открыть своё дело ОТКРОЙ❗️ . Пообещай себе, что несмотря ни на что ты изменишь свою ЖИЗНЬ, ведь всем остальным наплевать что ты будешь делать и как ты к этому придёшь, они тебе лишь скажут молодец, но они не поймут насколько это трудно пока не начнут менять себя❗️ . Встречали ли вы таких людей кто в вас не верит❓ и мотивирует вас то что вам говорят не получится❓ Пусть все ВАШИ ЦЕЛИ 🎯 будут достигнуты 💪
  • 3068 26 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • MINDSETS OF A CHAMPION ✨
~
Would you be surprised if I said I’ve never really been that person who actually ever believed in themselves?
~
Sometime...
  • MINDSETS OF A CHAMPION ✨ ~ Would you be surprised if I said I’ve never really been that person who actually ever believed in themselves? ~ Sometimes I’m wondering where I would be if I actually had unyielding trust in me all the time. For somebody at the age of 24 I feel like I’ve done and achieved a lot, but I’ve always been that person who is too scared to say out loud the things I want. I guess it’s a really Finnish way (did you know I’m originally from Finland? 🇫🇮) of thinking, as we sort of have a mindset of that pessimist never gets disappointed as they never have expectations. 😂 Well, that’s a pretty fucked up way of thinking. ~ But I have actually trained myself to start to have the mentality of a champion, achiever, high performer and successful person. And I’m going to share my tips on ”how to” here! ~ 1️⃣ Say the things you want to achieve out loud! When you express yourself to others and write things down it materialises your goals. Also telling the people around you that you are committed to achieve this goal they will likely be there to support and push you towards those goals. 2️⃣ Make a plan. It is so much easier to just execute a plan when things get a little tricky, than to mindlessly wander towards your goals and when the first hard period of time comes you will likely just fuck it all because you have no plan. 3️⃣ Learn from the champions. I follow and befriend the people who are where I want to be and soak knowledge like a sponge. They have done it so they know how to do it. 4️⃣ Never quit. You know what every champion has in common? THEY NEVER QUIT. You keep trying until you get there. Yes there is no instant rewards but you just got to keep pushing until you make it. If you think “but Emma that’s too hard” - that is totally fine, you maybe are just not meant to be a champion. Keep fighting and you will get to exactly where you want to be! ~ Now go and crush your goals! 💪🏻 • • • 👙12 WEEK VEGAN BIKINI TRANSFORMATION AVAILABLE NOW! LINK IN MY BIO! 📞How can I help you with your fitness goals? Let’s organise a phone call!
🎥YouTube: Emma Seiteri
🔹GET 30% OFF of your next @myproteinau order with code: ’EMMAMYP’
  • 2 2 3 hours ago
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ-Оно же «истощение». Часто замечаю что большинство людей, которые занимаются в тренажерном зале, занимаются с пустотой в гла...
  • ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ-Оно же «истощение». Часто замечаю что большинство людей, которые занимаются в тренажерном зале, занимаются с пустотой в глазах, это обусловлено тем что результата все нет и нет. Основная проблема-это когнитивное искажение, что это такое? Я сразу привяжу это к тренировкам. Когнитивное искажение- систематические отклонения в тренировочном поведении, обусловленное субъективным убеждениям и стереотипом. То есть дезинформация. Наслушались диванных экспертов качков которые учатся на ютубе, постоянно умничают, а сами выглядят как кусок 💩. Интернет- он как Москва, резиновый, принимает все. Наблюдаю и много с кем общаюсь и когда говорят сколько людей столько и мнений! Вот люди которые это говорят- вы себя слышите? Я скажу вам что велосипед давно придуман, не нужно ничего изобретать. Нужно лишь найти нужную достоверную литературу прозубрить ее и тренироваться. Все. Никаких других решений этой проблемы нет. Если вам лень- то обратиться к тренеру. И вместе с ним идти к цели и слушать только его.Даже ошибаясь на начале пути вы все равно найдёте решение. Проводите эксперименты с человеком который опытнее вас. Это его 🍞. Можно конечно напороться конечно на тренера мудака но это другая история. В завершении своих мыслей хочу подчеркнуть и подвести итог 1. Эмоциональное выгорание-непонимание что делать дальше. 2.Когнитивное искажение-дезинформация. Решение-учись тренироваться-потом тренируйся. Всем мотивации. #персональныйтренер #сибирь #психология #яworldclass #ifbb #2019 #nike #addidas #siberia #motivation #fitness #весна #классическийбодибилдинг #иркутск #фото
  • 7 1 3 hours ago
  • Diet not going so well? Help is here if you need it. Every trainer at UP monitors their client's diet on a regular basis. Having someone to account...
  • Diet not going so well? Help is here if you need it. Every trainer at UP monitors their client's diet on a regular basis. Having someone to account to makes sticking to a diet much easier.👍🏻 . 10 reasons why diets fail. Link in the bio.
  • 7 1 3 hours ago
  • Aesthetic Lifestyle 😎💪
  • Aesthetic Lifestyle 😎💪
  • 23 1 3 hours ago
  • Set a goal, accomplish a goal💥💥💥💥💥💥💥💥
.
.
.
.
.
.
.
.
.www.kontraxionclothing.com
  • Set a goal, accomplish a goal💥💥💥💥💥💥💥💥 . . . . . . . . .www.kontraxionclothing.com
  • 7 1 3 hours ago
  • 4 1 3 hours ago
  • EPISODE 11 IS NOW LIVE ON iTUNES!! (link in bio)
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
The boys had the privilege of sitting down and talking to British bodybuilding legend...
  • EPISODE 11 IS NOW LIVE ON iTUNES!! (link in bio) 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 The boys had the privilege of sitting down and talking to British bodybuilding legend Si Fan for part 1 of a mini series of episodes with Si. Long time friend of co-host Dean Lesiak, owner of the incredible Ultimate Fitness Birmingham and one of the original founders of the PCA Bodybuilding Federation - Si is a man who has selflessly given so much to British and international bodybuilding that many don't know much about. They talked about his days at the original Temple Gym with 6x Mr Olympia Dorian Yates, putting on the IFBB British Grand Prix with @neil_yoda_hill1 and a whole host of other topics. This is only Part 1! In the next podcast (Part 2) we have Si being joined by longtime friend, PCA Pro bodybuilder Randeep Lotay @randeep911. This first part episode is out sometime this weekend... you don't want to miss either of these! Aaron also talks (welll... rants!) about leaving CNP and the direction (or lack of!) the company (and many other supplement companies) is now taking with social media. 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 Si Fan: @si_fan Ultimate Fitness Birmingham: @ultimate_fitness_brm UKBeef Podcast on Instagram: @beefpodcast Centurion Labz UK on Instagram: @CenturionLabzUK 10% discount using beef10 at www.centurionlabzuk.com 🇬🇧🇬🇧🇬🇧 #bodybuilding #podcast #Ukbff #IFBB #nabba #shredded #mass #bodybuilder #fitness #six-pack #aesthetic #ripped #classicphysique
  • 13 1 3 hours ago
  • This video sums it up pretty well. We all have our reasons. We all have a WHY. Sometimes it’s a person or people and sometimes it’s an overflowing ...
  • This video sums it up pretty well. We all have our reasons. We all have a WHY. Sometimes it’s a person or people and sometimes it’s an overflowing passion. Whatever reason you do it. DON’T GIVE UP💯💯 What’s your WHY??? Repost @gomlprod
  • 44 1 3 hours ago
  • I hope everyone’s having a great weekend💓
.
.
.
.
.
.
.
  • I hope everyone’s having a great weekend💓 . . . . . . .
  • 3 1 4 hours ago
  • @docmcamp working with @arash_rahbar IFBB Pro and Olympian. 
#Repost @docmcamp (@get_repost)
・・・
www.strengthandrehab.com

Continuing work with IFB...
  • @docmcamp working with @arash_rahbar IFBB Pro and Olympian. #Repost @docmcamp (@get_repost) ・・・ www.strengthandrehab.com Continuing work with IFBB Pro @arash_rahbar using @neufitrfp @neupttech Moved along and found relationships and “hot spots” with hip flexor, obliques, and muscles of the scapula. Having fun working and re-educating for performance!!💪🏻 ‼️Using this Technology which is a pulsed direct current that mimics the same signal the brain sends through the Nervous System to lengthen muscles. 👍🏻 💥The current is a specialized wave form sensory afferent signal used to identify neurological deficiencies in the body. Once identified, the electrodes are placed on the spots. 💥You then work through specific movement drills to re-educate and re-program those deficiencies. Another positive is used with Training, and establishing a true Mind/Muscle connection to which personally I have experienced! 💥Results are improved Rehabilitation, Increased Strength, Leading to Increased Performance!! #neufitrfp #teamneufit #neufit #ifbb #rehab #recovery
  • 51 4 2 days ago
  • 🍪🍭Una miscela di cereali e frutta secca da consumare per colazione o durante gli spuntini; può essere mangiato da solo ma in genere si consuma co...
  • 🍪🍭Una miscela di cereali e frutta secca da consumare per colazione o durante gli spuntini; può essere mangiato da solo ma in genere si consuma con yogurt, latte di soia o latte vaccino: il MUESLI.🍩🍦 ➖ 🔹Con l’introduzione del muesli nell’alimentazione quotidiana va a aumentare l’apporto di fibre per soddisfare il fabbisogno giornaliero. La sua composizione vede l’impiego di fibre solubili e insolubili che aiutano a prevenire i picchi glicemici e diminuire i livelli di colesterolo.🍨🍢 ➖ 🔸Si può preparare con gli ingredienti più disperati: cereali integrali di ogni tipo, frutta fresca in pezzi o grattugiata (mele, uva, frutti di bosco, banane, mango, succo di limone), frutta secca o frutta da guscio: noci macinate, mandorle e nocciole….🍫🍰 ➖ 🔹Ha un elevato potere saziante e, consumato a colazione, fornisce una buona quantità di energia mantenendo sazi fino all’ora di pranzo. Semi e frutta da guscio sono ricchi di grassi monoinsaturi e acidi grassi omega 3 che svolgono una funzione di supporto alle attività cardiache.🍵🥤 ➖ 👉🏻Nonostante i numerosi benefici appena elencati, bisogna fare attenzione con le quantità: una miscela di cereali e frutta secca apportano sali minerali, vitamine, carboidrati, proteine, lipidi e fibre… È consigliabile consumarne una dose non troppo elevata per evitare un surplus di calorie e zuccheri.🍯🍼😁 ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * #Fitnessmodel #mensphysique #gym #abs #fitnessaddict #instafitness #wbff #benessere #ifbb #aesthetic #selfie #active #buongiorno #motivation #sweat #cardio #model #strong #allenamento #alimentazione #shape #italy #italia #photooftheday #beastmode #getfit #allenatore #dietaflessibile #calisthenics #wellness
  • 250 8 10:10 AM Sep 20, 2018
  • [Cruise]ologists 💃🏻
  • [Cruise]ologists 💃🏻
  • 562 16 5:10 PM Apr 17, 2017