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Top Posts

  • Schietvaardigheid trainen op de schietbaan #IBT #👮🏼‍♀️
  • Schietvaardigheid trainen op de schietbaan #IBT #👮🏼‍♀️
  • 41 0 4 days ago
  • You are so ready for another adventure! 
Felicidades May May. Lo mejor esta por venir. 
#IBT
  • You are so ready for another adventure! Felicidades May May. Lo mejor esta por venir. #IBT
  • 40 1 6 hours ago
  • The greatest gift of life is friendship and I have received it☺️ IBT FAMILY 💚 
#IBT #FAMILY #TEAMIBT
  • The greatest gift of life is friendship and I have received it☺️ IBT FAMILY 💚 #IBT #FAMILY #TEAMIBT
  • 216 5 2 days ago

Latest Instagram Posts

  • Today we are reflecting back on our posts covering inference based therapy for OCD and mindfulness for stress. For a greater depth of information o...
  • Today we are reflecting back on our posts covering inference based therapy for OCD and mindfulness for stress. For a greater depth of information on these therapies, scroll down to the original posts! ___ Inference Based Therapy ___ Inference based therapy suggests that when we experience life our own imagination or cognitive perception of what we have experienced can be different to what actually occurred in reality. It is thought that individuals experiencing OCD are influenced greater by their imagination than by their physical senses. This leads to radically different interpretations of reality compared to individuals not experiencing OCD. Inference Based Therapy attempts to reorient individuals towards trusting their senses and relating to reality in a more natural non-effortful way. ___ The differences between standard doubts and obsessional doubts are presented, and individuals are encouraged to utilise their senses and reasoning as they do in non-obsessive compulsive disorder situations. Individuals are encouraged to return to reality, to their senses and to tolerate having to trust their senses rather than enacting compulsive behaviours. A core foundation of inference based therapy is identifying and managing an individual’s ‘vulnerable self-theme’. A Vulnerable Self-Theme represents the person an individual fears they may become as a result of certain consequences, this fear inevitably then drives their doubts. ___ Mindfulness ___ The rise of Mindfulness in recent years is a result of the work of Dr Jon Kabat-Zinn, founder of the Mindfulness-Based Stress Reduction Program. However, the psychological process of bringing one’s attention to experiences occurring in the present moment has been a popular practice for centuries, being largely associated with Buddha. ___ Mindfulness helps us to: • Increase awareness of their thoughts and feelings. • Manage unhelpful and stressful thoughts. • Develop more helpful responses to difficult feelings and events. • Feel calmer and more able to manage stress. __ Mindful practices revolve around five core concepts: • Automatic Pilot: • Doing Mode vs Being Mode: • Acceptance: • Creating Space • Detect and redirect.
  • 20 4 1 hours ago
  • You are so ready for another adventure! 
Felicidades May May. Lo mejor esta por venir. 
#IBT
  • You are so ready for another adventure! Felicidades May May. Lo mejor esta por venir. #IBT
  • 40 1 6 hours ago
  • Confraternização do GC Metanóia teen! 
Vivendo uma grande transformação. 
#tranforme #metanoia #ibt
  • Confraternização do GC Metanóia teen! Vivendo uma grande transformação. #tranforme #metanoia #ibt
  • 0 0 7 hours ago
  • Since the invention of the kitchen sink, homeowners and designers have been debating the merits of a single bowl vs. a double bowl. In a recent art...
  • Since the invention of the kitchen sink, homeowners and designers have been debating the merits of a single bowl vs. a double bowl. In a recent article from @nativetrails, top designers weigh in on the merits of both! What's your preference? Visit link in bio.
  • 18 1 14 hours ago
  • With our wide variety of pen points, unlimited canvas and multiple colour choices, we are confident you'll enjoy more dynamic lessons!
  • With our wide variety of pen points, unlimited canvas and multiple colour choices, we are confident you'll enjoy more dynamic lessons!
  • 14 1 23 hours ago
  • Friendship goals 👫
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#prom2018 #ibt
  • Friendship goals 👫 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #prom2018 #ibt
  • 36 0 yesterday
  • No puedo estar más agredecida con la vida por todo lo que me ha dado, y por esas personas que estan en mi camino a los que puedo llamar familia y a...
  • No puedo estar más agredecida con la vida por todo lo que me ha dado, y por esas personas que estan en mi camino a los que puedo llamar familia y amigos. Sin ellos yo no tendría nada. 💕 . . #graduation #mex #friends #prom #ibt #engineer #tec #exatec
  • 78 0 yesterday
  • Check out this “tie job”! 15 of these for a Durham neighborhood! #ibt interiorsbyterry #elfing
  • Check out this “tie job”! 15 of these for a Durham neighborhood! #ibt interiorsbyterry #elfing
  • 29 3 yesterday
  • The greatest gift of life is friendship and I have received it☺️ IBT FAMILY 💚 
#IBT #FAMILY #TEAMIBT
  • The greatest gift of life is friendship and I have received it☺️ IBT FAMILY 💚 #IBT #FAMILY #TEAMIBT
  • 216 5 2 days ago
  • These girls have been looking forward to tonight’s show for months! It’s Fayeth’s turn to be Clara! It’s been so fun to watch Sam be Fritz this yea...
  • These girls have been looking forward to tonight’s show for months! It’s Fayeth’s turn to be Clara! It’s been so fun to watch Sam be Fritz this year! #nutcracker #ibt #indianaballettheatre
  • 52 7 2 days ago
  • Ein #historisches Gebäude, steht ganz still und leer? Da muss geschwind der #Tarnai her! 🕵️‍♂️ Wer historische Gebäude #weltweit #retten möchte 🌏...
  • Ein #historisches Gebäude, steht ganz still und leer? Da muss geschwind der #Tarnai her! 🕵️‍♂️ Wer historische Gebäude #weltweit #retten möchte 🌏🌎🌍, beginnt wie es sich bei jeder großen #Vision gehört und auch schon der #DalaiLama sagt: #Daheim, in seiner #Region! 🌞🏘❤ Auf den Bildern seht ihr eine alte Mühle. Die saniert wird. Sie ist aus dem Jahr 1651 und hat einige verschiedene Bauepochen durchlebt und sicher auch schöne Geschichten zu erzählen!🧠👁👀🏛🕵️‍♂️ Von einen #äImmobilienmakler aus Schwabach wurde ich als Ingenieur mit dem Schwerpunkt: historische Gebäude #Sanierung, an den Bauherren empfohlen und #berate ihn nun zunächst.😎😍🤩 Wir sahen uns nur einen Tag später den gekauften Kulturschatz an und waren uns einig, hier steckt Potential drin. 💃🕺🛀💏👭💪👌 Zunächst aktivieren wir alle #Fördermöglichkeiten in einem Vorprojekt: das heißt, dass bis zu 2/3, also ca. 66% meiner Leistung vom Staat gefördert wird - durch das Landesamt für Denkmalpflege #LfD und durch #Städte, #Gemeinden, #Landkreise und #Bezirke. 💎👑💵💶💷💴💸🔦 Was passiert dannt? Das Ingenieur- und Planungsbüro Tarnai leister darauf das Vorprojekt aus einer Hand: 🏁🏗👨‍🔧👨‍💼👨‍⚕️👨‍💻👩‍💻👨‍🎨👩‍🎨👨‍✈️👩‍✈️🕵️‍♂️🕵️‍♀️👷‍♂️👷‍♀️ 1.) Eine Dokumentation über den Bestand 1.1) Eine tachymetrische #Vermessung - die uns die Grundlage gibt, Pläne zu haben und alle weiteren Aktivitäten zum Projekt zu planen. 🕵️‍♂️🕵️‍♀️ 1.2) Eine Bauforschung - Sie zeigt die historische Geschichte des Gebäudes und wie sich das Gebäude im Laufe der Jahrhunderte verändert hat und gewachsen ist 👨‍🎨👩‍🎨 1.3) Eine Tragwerksanalyse - Hier werde ich aufgrund der Erkenntnisse aus Vermessung und Bauforschung, analysieren welche Bauteile zerstört sind und wie die Sanierungsmaßnahme aussieht. Darauf kann ich die Kosten berechnen zur Sanierung berechnen.👷‍♂️👷‍♀️ 1.4) Für das Projekt Kulturschätze Deiner Region ein Beitrag! #ksdr 👨‍💻👩‍💻 Was bedeutet alles aus einer Hand das den Bauherren? - #Geldersparnis💰 - #Zeitersparnis⏳⌛ - #wohlfühlgewinn❤ - #positive #Kommunikation 📣📟⌨🖱📠 - #Spaß bei der Sanierung 💃🕺 Und dann? Danach geht's in die Planung! 👨‍🎓 Meld Dich #ibt #cjpgt
  • 27 0 2 days ago
  • Oficialmente Ingeniera en Biotecnología 🎓❤️! No puedo estar más feliz, gracias a todas las personas que fueron parte de esto... sobre todo a mis p...
  • Oficialmente Ingeniera en Biotecnología 🎓❤️! No puedo estar más feliz, gracias a todas las personas que fueron parte de esto... sobre todo a mis papás y hermanos ❤️✨ #grad #IBT #vsco #vscocam #picoftheday
  • 106 12 3 days ago