#helf Instagram Photos & Videos

helf - 8.636 posts

Top Posts

  • I want to be disappointed in myself but pretty decent fake news max out day considering I haven’t been under anything heavy in like a month 🙃 almo...
  • I want to be disappointed in myself but pretty decent fake news max out day considering I haven’t been under anything heavy in like a month 🙃 almost perfect snatches 55/60/65/71 (and then my elbow did the elbow thing but it’s cool, coach says training make😂). I then catapulted 75 into the sky... #nexttime and then ez peasy c&j 65/72/77/81 and then I proceeded to forget how to accelerate a barbell SO the rest of those we will not discuss. convinced I will snatch 100 before I CJ it tbh. two weeks out from AO3, feelin’ beat up and tired... but I know I will show the fuck up on the platform. time to make it count and channel my inner @lydiavalentin #weightlifting #heavymetalbarbell #countdownbegins #snatch #cleanandjerk #fitness #helf #whyaremylegssolong
  • 1616 34 5:37 PM Aug 31, 2018
  • weigh in before the arnold after a pretty tough cut and 90 cumulative mins of shower sauna-ing @ 62kg vs. this morning, fully hydrated w/ plenty of...
  • weigh in before the arnold after a pretty tough cut and 90 cumulative mins of shower sauna-ing @ 62kg vs. this morning, fully hydrated w/ plenty of food this week weighing in at a whopping 67kg. 😂🙌🏽🤷🏼‍♀️ idk about y’all but I think 5kg looks good on me!!! time to lift! #weightlifting #ao3 #helf #fitness #food #fuel #letsgoo #strength #weightclassthings
  • 2418 30 8:34 PM Sep 15, 2018
  • bad news: woke up feeling like death
good news: got some juice house helf to heal me!!!! being sick in the summer is like traveling to an alternate...
  • bad news: woke up feeling like death good news: got some juice house helf to heal me!!!! being sick in the summer is like traveling to an alternate reality. so weird. pray 4 me and my cold that this passes soon 🤞🏽🙏🏽 #wah #sick #thejuicehouse #helf #healmeplz
  • 1096 15 7:25 PM Jul 21, 2018
  • Моё оздоровительное путешествие проходит отлично☀: принимаю ванны🌿🛁, делаю различные массажи, правильно питаюсь🍲, занимаюсь спортом, всё замечат...
  • Моё оздоровительное путешествие проходит отлично☀: принимаю ванны🌿🛁, делаю различные массажи, правильно питаюсь🍲, занимаюсь спортом, всё замечательно✨ Но на третий день захотелось общения, друзей и алкоголя 🍸💁🏼 А так все проходит замечательно, скоро прилечу✈️ обновленной✨Так что - ждите! #безмакияжа #helf #Stepankovskaya_life # @palace.merano #nomekeup
  • 6509 63 10:34 AM Aug 10, 2018

Latest Instagram Posts

  • “Se olha no espelho. Se ame. Se cuide e dessa sua saúde.” São coisas que só colocam a auto estima baixa mais pra baixo ainda. Não gente, isso não é...
  • “Se olha no espelho. Se ame. Se cuide e dessa sua saúde.” São coisas que só colocam a auto estima baixa mais pra baixo ainda. Não gente, isso não é legal e não é a forma correta para “alertar” alguém que vc goste de verdade. Recebi muitos comentários que vinham disfarçados de “preocupação com saúde” mas que na vdd eram preconceituosos e que, de fato, só acabavam ainda mais comigo. Hj, tenho minha saúde estável, emagreci mas não magra demais e/ou bombada, sou saudável. Tenho orgulho em dizer isso. Pq, para muitos, saúde é ter um corpo com 12% de gordura ou menos e não sra e srs.. agradeço a Deus, médicos e a mim por ter acordado e parado com a ideia de ser um alguém que não sou, de ter um corpo que não tenho e uma vida que não me pertence! MANDE O SEU POR DIRECT, DESABAFAR FAZ BEM 💛 #helf #compulsao #compulsaoalimentar #saude #dieta #vidasaudavel #feliz #agradecimento
  • 6 1 yesterday
  • My guild officially has its sects sorted! Here is The Hand of Dathrohan, it comes with its own custom class too! If you're interested and want to s...
  • My guild officially has its sects sorted! Here is The Hand of Dathrohan, it comes with its own custom class too! If you're interested and want to see crimson templars and what they're about follow this link: The Hand of Dathrohan: The Hand of Dathrohan are an order of holy knights headed by Freddy Tygar of Kul Tiras. The Hand is very intertwined with the Church of Dawn, often sharing in prayers and the two orders are housed within the same cathedral. The Hand of Dathrohan is infamous for its training of Crimson Templars, using the crimson light developed by the Church of Dawn and the Crimson Circle. They too also share in the tradition of drowning oneself in a pool of golden light then being resurrected to become reborn and enlightened.
  • 91 3 yesterday
  • Character Profile: Todd Erickson Marlowe
Title(s): Hannah’s Devil-child, The Terror of Tirisfal, The “Deadly knife-baby”
Age: 17 (BfA)
Gender: Male...
  • Character Profile: Todd Erickson Marlowe Title(s): Hannah’s Devil-child, The Terror of Tirisfal, The “Deadly knife-baby” Age: 17 (BfA) Gender: Male Species/Race: Half Quel’dorei Half human Star Sigh: Cancer Character Class: Assassination Rogue/ Nightblade Alignment: Lawful Evil Affiliations: High Commander Goodchilde (Formerly), The Scarlet Crusade (Currently) Family: Hannah Marlowe (Aunt, Legal Guardian), Erick Marlowe (Father), Lana Silversong (Mother), Diane Marlowe (Aunt), Marilyn Marlowe (Sister) Personality: Ruthless, unforgiving and apathetic, it doesn’t sound like we’re describing a seventeen year old now are we? Todd’s personality was shaped by his environment, and this is what it embodied. At times, he could be described as borderline sociopathic in his endeavors. However, Todd is still, in fact, a teenager. He is reckless, and can be easily entertained. He cries when his elders upset him and says “i love you” begrudgingly to his sister. Appearance: Slightly elongated ears due to elven heritage, blue eyes, albeit lighter blue. Tanned skin, from working outside, long black hair. Hands and arms are absolutely covered in scars, big and small. Even his fingers. Distinguishable in crowds by lip ring and distinct facial scarring. . Did I mention I like making tritatagonists with long, angst-filled character arcs ahead of them?? Just felt like sharing Todd here. . . ☀️Partners☀️ @serana.dawnsinger . . #wowrp #moonguard #voidelf #highelf #queldorei #roleplay #assassinationrogue #bloodelfrogue #helf #velf
  • 37 0 yesterday
  • На этой фотке ребёнок с безмятежным выражением лица поедает снег 🙈. Шапка в деле 💪. Мне очень нравится! Всё думаю, нужен ли помпон, но носим пока...
  • На этой фотке ребёнок с безмятежным выражением лица поедает снег 🙈. Шапка в деле 💪. Мне очень нравится! Всё думаю, нужен ли помпон, но носим пока так и огооооонь! Голова тёплая, но не потеет (чем грешила прошлая покупная шапуля). Я вообще по делу 😋. @lizawetkas тут предложила отличную тему: за год обзавестись двенадцатью полезными привычками. В том году я сама себе такой вызов бросала. Результат есть! Я научилась вставать рано, даже в выходной, я отказалась от хлеба совсем, я перестала вливать в себя молоко и кисломолочку, регулярно делаю самомассаж, ну и всякие масочки, скрабы, обёртывания и пр тоже теперь на регулярной основе 💪💪💪. Я горда собой! Поэтому в этом году буду в компании обзаводиться привычками, улучшающими мою жизнь. Присоединяйтесь!!! Моя привычка на этот месяц: Засыпать не позже 23:00. Вставать рано я научилась, но вот ложиться рано - надо практиковать. Мотивация отличная - с 22:00 до 02:00 в организме вырабатывается гормон красоты, роста, омоложения и т.д. Для того, чтобы гормон работал, организм должен отдыхать, то есть спать. И вообще отлично, если в это время он не занимается перевариванием пищи 😋. Так что вперёд! Всем удачи! #12полезныхпривычек
  • 42 1 yesterday
  • Почему обесценились психологи и психотерапевты?📍
⠀
Все чаще приходится слышать со стороны пациента « мне психолог не помог»😡, а со стороны того, ...
  • Почему обесценились психологи и психотерапевты?📍 ⠀ Все чаще приходится слышать со стороны пациента « мне психолог не помог»😡, а со стороны того, кто выдаёт информацию « за 1 сеанс вы сможете стать успешным, богатым, счастливым,.... 🤦🏽‍♀️» ⠀ Ответ: сначала ответьте себе-вы точно были у психолога? 🧐Люди идут к псевдопсихологам и удивляются почему нет результата ?🤷‍♀️ Не может человек, работающий в торговле, пройдя 3-х месячные курсы по психологии, помочь вам как профессионал 🙅🏼‍♀️ выдавая свой опыт и свою точку зрения за «лечение»(((( ⠀ P.S. Все- таки, эксперты должны быть экспертами 🏆🗣
  • 50 11 2 days ago
  • #Мне кажется, я #нашла ❤️
⠀
Хоопонопоно — это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и ...
  • #Мне кажется, я #нашла ❤️ ⠀ Хоопонопоно — это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и материального благополучия до духовного роста и просветления. В переводе с гавайского #Хоопоноопоно означает «делать правильно» или «исправить ошибку». Данная техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Хоопонопоно) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Хоопонопоно — «Жизнь без ограничений»). ⠀ 🙏«Мне очень жаль» Понимание человеком того, что он сам привлек негатив в свою жизнь, думая неправильно. Констатация этого факта. Во мне есть что-то, что притянуло проблему. По поводу этой фразы, которая в оригинале звучит как: I am sorry, есть разные мнения. Некоторые считают, что при переводе на русский язык – «мне очень жаль», глубокий смысл теряется. Точнее было бы говорить: «Я раскаиваюсь». ⠀ 🙏«Прости меня» Нужно проговаривать фразу, обращаясь к своему высшему «Я». Просить прощения за свои несовершенные мысли, не перекладывая ответственность на других людей и их неблаговидные поступки по отношению к вам. ⠀ ❤️«Благодарю тебя» Это обращение человека к Вселенной. Благодарность за то, что есть в настоящем, какое-бы оно ни было. Ведь все относительно. Эта фраза несет в себе очень мощную позитивную энергетику. ⠀ ❤️«Я люблю тебя» ⠀ Произносить как утверждение. Адресовано всем и каждому: самому себе (это в первую очередь), ребенку, близким, просто прохожему, природе, солнцу. Полная и безоговорочная любовь! Она должна идти из 💕 сердца. Многократное повторение этой фразы лучше всего способно очистить память человека и довести его до состояния нуля, которое является самым главным, согласно данной методике. Не зря второе название — метод стирательной резинки (Хоопонопоно). Именно в этом состоянии появляются неожиданные идеи, озарения, все дается легко. ⠀ Эти четыре фразы советуют повторять как можно чаще в разных местах, как про себя, так и вслух. Но не просто говорить, а осознавать, зачем и для чего. ⠀ #interesting_with_alena #travel_with_alena
  • 92 15 2 days ago
  • @naturopatya_health ⠀
⠀
Варенную куринную грудинку нарезала мелко. ⠀
Отдельно сделала «тесто»: 1 картофелина маленькая на очень мелкой терке, 1 яйц...
  • @naturopatya_health ⠀ ⠀ Варенную куринную грудинку нарезала мелко. ⠀ Отдельно сделала «тесто»: 1 картофелина маленькая на очень мелкой терке, 1 яйцо, мука, чтоб тесто стало как кашица густая, соль по вкусу, сода на кончике ножа. Сок от картофеля не отжимать. ⠀ ⠀ На сковородку выложить кругом куриную грудинку, затем сверху пару кусочков зеленого перца (у меня замороженный), и затем сверху вылить это тесто. И так поджарить на маленьком огне под закрытой крышкой. Потом аккуратно перевернуть, можно с помощью тарелки. И поджарить с другой стороны. ⠀ ⠀ Тесто затекает и мясо как-будто оказывается посередине. Хрустящая и вкусная лепешка. На масле гхи жарила.
  • 65 2 3 days ago
  • @naturopatya_health Лепешки: ⠀

Закваска 1/2 стакана, вода - 1/4 стакана, псилиум - 1/2 чайной ложки, кусок тыквы на мелкой терке, соль. Все переме...
  • @naturopatya_health Лепешки: ⠀ Закваска 1/2 стакана, вода - 1/4 стакана, псилиум - 1/2 чайной ложки, кусок тыквы на мелкой терке, соль. Все перемешать. Отдельно: 1 стакан муки залить кипятком, замесить тесто как пластилин. И потом смешать обе эти смеси. Консистенцию «подправить» мукой. Чтоб удобно было раскатать лепешки. Смешивать эти обе смеси пока тесто теплое - быстро. Очень хрустящие и вкусные. Закваска отдаленно придает лепешкам вкус сырников.
  • 48 1 3 days ago
  • Palow me on Twitter prens and pamely. Don't worry. I just post things about volleyball. 
Not really a sarcastic weirdo. 
#Twitter
#askingforfollowe...
  • Palow me on Twitter prens and pamely. Don't worry. I just post things about volleyball. Not really a sarcastic weirdo. #Twitter #askingforfollowers #helf
  • 5 3 4 days ago
  • Энергия жизни в правильном питании. 
И я продолжаю свой эксперимент. 
Так как часто из-за различных диет мы , ну незнаю как вы , а я точно , чувова...
  • Энергия жизни в правильном питании. И я продолжаю свой эксперимент. Так как часто из-за различных диет мы , ну незнаю как вы , а я точно , чувовала себя не совсем энергичной, иногда даже бывала слабость , либо не было настроения. В Раздельном Питании всё же не хватает, какого либо баланса, тут мы сами его составляем , если у вас цель похудеть то вы должны правильно распределить продукты по калориям. Не в коем случае не нужно делать так : О да раздельное питание сожру ка я углеводов , я ведь смешивать не буду, и обожирались вы картохи да , а потом во второй половине курицы накидали . Нет во всём должен быть баланс, который я уже в процессе для вас готова составить , но это чуть позже. Итак главная наша задача, настраивать свой организм на каждый элемент пищи. Сейчас примерно ниже описаны рекомендации от чего и мне пришлось отказаться, то что нельзя смешивать: ☆Кислые и углеродные продукты (отварной картофель и помидоры) ☆белковая пища и жиры (твёрдый сыр и сливочное масло) ☆крахмалистые продукты и сахар (хлебобулочные изделия и джем) не выйдет вкусный бутер из детства. ☆И белки не со всеми белками можно (мясо с сыром нельзя , и орехи с яйцами не совместимы) #правильноепитание #ппрецепты #здоровоетело #здоровье #мотивация #красота #креатив #красивыедевушки #полезнаяпища #позитивныемысли #настроение #модели #макияжглаз #motivation #helf #helsinki #model #beautifulgirls #beautiful #beauty #energy #энергия
  • 57 2 5 days ago
  • Ok ok ok. As much as I want to OVERLOAD you all with pictures of me and Ashley today, (believe me, more are coming 😅) some of you follow me for th...
  • Ok ok ok. As much as I want to OVERLOAD you all with pictures of me and Ashley today, (believe me, more are coming 😅) some of you follow me for the fitness stuff. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So here’s a break from the sap (but not really cause I’m walking around humming love songs during my workout sooooo 😂🙃) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ It’s been #deload week this week which has been WONDERFUL on my body. So I’m focusing on form and function of my main lifts, and then a little conditioning. With THE OPEN coming up, I’m making sure I get conditioning every training day. So here’s me, deadlifting at 50%, trying not to have any bounce. Trying 😂😅 Also, please excuse the giant HOLE in the wall in my training room at work.
  • 79 4 5 days ago
  • Аромалампа должна быть в каждом доме. Капайте немного перекиси водорода в ароматич.масло...перекись лучший ионизатор воздуха. Во внутрь перекись пи...
  • Аромалампа должна быть в каждом доме. Капайте немного перекиси водорода в ароматич.масло...перекись лучший ионизатор воздуха. Во внутрь перекись пить не советую. Поступая во внутрь организма она превращается в ОКСИДЫ .они токсичны и трудновыводимы из организма. Вещества под названием Антиоксиданты как раз и борются с Оксидами. Не знаю кто пустил по интернету эту утку-пить перекись...не советую. Кроме того и перекись и сода уже не та и содержит много токсичных примесей. Эти продукты в чистом виде мне приходится заказывать из США. Просто делюсь. #helf #aromaoil подобные ингаляции с перекисью убирают #Паническиеатаки. #om #buddha #лечение #перекистводорода
  • 7 2 6 days ago
  • Ta cumprido, mas vale a pena ler 😋😍 --->Aliados da dieta: saiba escolher chás para emagrecer e dormir melhor☕
💖--->Chá-verde, de hibisco, chá de...
  • Ta cumprido, mas vale a pena ler 😋😍 --->Aliados da dieta: saiba escolher chás para emagrecer e dormir melhor☕ 💖--->Chá-verde, de hibisco, chá de gengibre são tidos como os queridinhos das dietas. Chás como de camomila e maracujá reduzem a ansiedade!!! 🤸--->O consumo regular de chá, associado a uma dieta equilibrada e à prática de atividade física, pode auxiliar na perda de peso. O chá verde, por exemplo, que é antioxidante, acelera o metabolismo e facilita a digestão. O chá de hibisco também se popularizou por conta de suas propriedades diuréticas, que evitam a retenção de líquidos. O chá de gengibre possui ação termogênica e favorece a queima de gordura. 📖-->É importante, no entanto, não exagerar. Recomenda-se não tomar mais de quatro xícaras de chá por dia para não sobrecarregar o organismo (especialmente dos chás verde e preto, que contêm cafeína). Além disso, o chá não deve ser um substituto para a água. . . . . . . . . . . #go #fly #food #dietafeliz #lowcarb #lowcarbbrasil #behappy #sejamais #sejasaudavel #sejafeliz #comabem #alimentaçaosaudavel #vidamaisleve #vidafree #vemprotime #emagreça #confianca #helf #hotmart #100receitaslowcarb #precobaixo #naoperca #food #healthylifestyle #saudavel #delicia
  • 36 2 6 days ago
  • #народнаямедицина#простуда#помощь#здоровье#красота#зима#недомогание #помощь#лечение#травянойчай#имбирь#малиновыйчай#лайк#подписка#like#good#cool#he...
  • #народнаямедицина #простуда #помощь #здоровье #красота #зима #недомогание #помощь #лечение #травянойчай #имбирь #малиновыйчай #лайк #подписка #like #good #cool #helf 👉Данные рекомендации помогут только при простуде. 👈Когда Вы выскочили раздетым на улицу, прошли без шапки, замерзли. 👌При вирусных заболеваниях, а тем более гриппе нужно медикаментозное лечение. Эти рекомендации могут только помочь ускорить выздоровление. 🤕Итак, Вы простыли. Заложило нос, заболела голова. Самое главное одеться потеплее, постараться день-два отлежаться дома. 😷Заварите имбирный чай с лимоном и медом. Принимать по 1/2 стакана, утром и днем. Не забудьте про чай с малиной. Он очень хорошо помогает при простудных заболеваниях. 🤐Если нет температуры, можно попарить ноги в горячей воде, с горчичным порошком. После этого босиком ходить нельзя. Нужно одеть теплые носки и часа два полежать. 😴Если заложило нос, болит голова. Советую попариться над травами. Можно в кипящую воду кинуть любую травку, поставить кастрюльку на стол и попариться 10 минут, накрывшись полотенцем. Затем укрыв голову полежать минут 20. Простуженные места прогреются. Станет легче дышать. 😨На ночь можете растереть тело любой спиртовой настойкой или водкой. Так вы прогрете область груди и легких. Здоровья Вам!
  • 39 4 6 days ago
  • Things like this is VERY DISTURBING. WHY DO YOU THINK THE CHILD NEEDS GHIS LESSON. THIS WOMAN SHOULD BE ARRESTED FOR THESE TYPE OF SHIT. DO YOU AGR...
  • Things like this is VERY DISTURBING. WHY DO YOU THINK THE CHILD NEEDS GHIS LESSON. THIS WOMAN SHOULD BE ARRESTED FOR THESE TYPE OF SHIT. DO YOU AGREE. NEXT R KELLY IN THE MAKING. #NEXTRKELLYINTHEMAKING #childabuse #helf #stop
  • 8 2 5:27 PM Jan 15, 2019
  • "A beautiful face will age and a perfect body will change, but a beautiful soul will always be a beautiful soul!"🖤 Schönen Sonntag euch allen ❣️
  • "A beautiful face will age and a perfect body will change, but a beautiful soul will always be a beautiful soul!"🖤 Schönen Sonntag euch allen ❣️
  • 177 1 10:10 AM Nov 18, 2018