#fitgirl Instagram Photos & Videos

fitgirl - 28.0m posts

Top Posts

  • Waiting for spring like...🤪
  • Waiting for spring like...🤪
  • 1516 23 14 hours ago
  • 636 33 13 hours ago
  • TIPS FOR IN THE GYM🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What uppp fam🙋🏻Happy Sunday! I’m currently on my way to a teammeeting from my coach with other clients! And I’ve ...
  • TIPS FOR IN THE GYM🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ What uppp fam🙋🏻Happy Sunday! I’m currently on my way to a teammeeting from my coach with other clients! And I’ve got some simple but really usefull tips for you to make gains in the gym!🙏🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ Food. You have to eat enough in order to gain muscle and become stronger!🍕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2️⃣ Progressive overload is 🔑. Each workout session you should overload your muscles. For example with one more rep or with more weight💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Form over ego👏🏼 Form is important peeps! Don’t level up your ego with using too heavy weights what results in poor form💁🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4️⃣ Rest😴 Your muscles recover from your training when you rest. Especially when you sleep. So don’t underestimate rest peeps🙌🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Use these tips so you gain some actual muscle and strength fam🙋🏻🙏🏼. That’s why we’re in the gym after all right👏🏼. . . . . #basicfit #basicfitnl #basicfitbe #gymshark #fitness #gym #glutes #fitnessmotivation #workout #lifestyle #fitgirl #fitgirlnl #girlswholift #fitlife #fitnesslife #goals #fit #body #fitspo #fitdutchie #fitdutchies #fitfam #dutchfitness #alphalete #fitfamnl
  • 1037 46 12 hours ago
  • Take a chill pill✨
  • Take a chill pill✨
  • 309 18 12 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 🥙 RECETA 🥙

Feliz domingo! Os traigo el ultimo del trio de "hummus" de ayer. La idea me la dió @ygastroeat y tenía que provarlo seguro. Así que t...
  • 🥙 RECETA 🥙 Feliz domingo! Os traigo el ultimo del trio de "hummus" de ayer. La idea me la dió @ygastroeat y tenía que provarlo seguro. Así que tras investigar este es el resultado. . HUMMUS DE GUISANTES Y CILANTRO . 1 Taza de guisantes frescos 1 puñado de cilantro 2 c/s de tahini Zumo de medio limón Un chorro abundante de Aove Sal . Ponenos en el triturador todos los ingredientes y los trituramos. Acabamos de cuadrar la consistencia que queramos con agua. Servimos con un chorrito de aove. . Triunfamos como los quicos con el plato 👌🏻😁 #yummi #tasty #fitgirl #vidasana #healthylife #realfood #eatclean
  • 0 0 9 hours ago
  • Chcesz poprawić cerę? Mieć elastyczną, młodo wyglądającą skórę? To produkt dla Ciebie ❤️
Rzadko udostępniam jakieś produkty na swoim koncie, a jak ...
  • Chcesz poprawić cerę? Mieć elastyczną, młodo wyglądającą skórę? To produkt dla Ciebie ❤️ Rzadko udostępniam jakieś produkty na swoim koncie, a jak już to robię - muszą być wyszukane, godne polecenia i sprawdzone! Przedstawiam Wam niezwykłej jakości produkt polecany przede wszystkim osobom, które chcą poprawić wygląd i kondycję skóry. Od pewnego czasu zmagałam się z problemami skóry twarzy i nóg. Skóra była sucha, zaczerwieniona. Stosowałam maseczki, kremy, peelingi. Pomagało - ale na chwilę. Zdecydowałam się na wspomaganie mojej skóry od wewnątrz. Ta metoda daje mi długotrwałe efekty widoczne już po dwóch tygodniach zażywania EstroVita skin. W końcu widać odżywienie, nawilżenie i poprawę struktury! Bardzo rzadko już nakładam podkład, ponieważ skóra wyrównuje swój koloryt i wygląda promiennie 🌟 Oczywiście poprawa na rękach, udach i pośladkach również zauważalna 🙊❤️ Produkt zawiera naturalne składniki, jest przebadany i godny polecenia! Sprzedawany jest w dwóch pojemnościach - mniejszy wystarczy na ponad miesiąc, a większy na około 3 miesiące! Z kodem: kasiam macie zniżkę do końca stycznia! Otwórz link (dostępny również w opisie mojego profilu), wpisz w polu „numer kodu rabatowego”: kasiam Po zatwierdzeniu pojawią się produkty ❤️ Dodatkowo można wybrać gratis od firmy podczas składania zamówienia! Zadbajmy o swoją skórę od wewnątrz ❤️ Produkt również dla panów dbających o swój wygląd 🤗 #skin #healthylifestyle #health #fitgirl #smile #better #loveyourself #hair #longhair #smile #happy #fit #body #loveyourskin #love #kielce #warszawa #krakow #lublin #katowice #łódź #goodgirl #lips #loveit #natural #naturalskin
  • 0 1 9 hours ago
  • O caminho que eu mais gosto 🤗💛
  • O caminho que eu mais gosto 🤗💛
  • 17 1 9 hours ago
  • Fala a verdade, mulheres que treinam são outro nível 😍❤️
  • Fala a verdade, mulheres que treinam são outro nível 😍❤️
  • 57 1 9 hours ago
  • Thinking about commitment this morning after watching this week's episode of transform your life with Shaun T. For the last six months, I've been c...
  • Thinking about commitment this morning after watching this week's episode of transform your life with Shaun T. For the last six months, I've been committed to my workouts. I know I'll complete this program as well. I've committed to myself to exercise. I am still working on the full commitment to the journey. My food isn't always on point... That's why my #weightloss has been going so slowly. But if I can't commit to myself, how can I commit to others in my life? What am I teaching to my children about commitment? Something to think about on this snowy Sunday morning.
  • 3 1 9 hours ago
  • When you get to train your father in law.. 😈
  • When you get to train your father in law.. 😈
  • 1 1 9 hours ago
  • Finally ! Here’s part of the lower body workout from this past thursday I told u guys I was going to share 🔥💪🏼🍑 Feeling the burn still today! ....
  • Finally ! Here’s part of the lower body workout from this past thursday I told u guys I was going to share 🔥💪🏼🍑 Feeling the burn still today! . This routine is from the #FitByRomao 8-week Push-Pull-Legs split strength program 🤩💯🔥 Designed to build muscle and burn fat 🙋🏽‍♀️💕 Keep an eye out! This program will be available for purchase in our website in just a few days 🤩 . 1️⃣ Sumos Deadlifts 2️⃣ Front Squats 3️⃣ Cable Pull throughs 4️⃣ Weighted Step Ups 5️⃣ Single Leg Hamstring Curl . Happy Sunday #FitFam ! Let’s get ready to crush it this upcoming week!!! 💯🔥💪🏼
  • 11 1 9 hours ago
  • 🐧Heute ist der Ehrentag der Pinguine!💚 Es handelt sich dabei um einen Tag, an dem das Wissen 🧠 über Pinguine🐧 erweitert werden soll. Dazu könne...
  • 🐧Heute ist der Ehrentag der Pinguine!💚 Es handelt sich dabei um einen Tag, an dem das Wissen 🧠 über Pinguine🐧 erweitert werden soll. Dazu können im Internet 🌐 Informationen zu den Tieren gesucht oder aber klassisch Bücher📖 gelesen werden. Dokumentationen über die flugunfähigen Vögel können auch angesehen werden, um den Tag zu feiern 🎉. Wer sich auch optisch anpassen und seine Pinguin-Liebe öffentlich darstellen möchte, kann sich heute auf schwarze und weiße Kleidung in Kombination beschränken. 🦓
  • 1 2 9 hours ago
  • Dneska na téma tolerance✌🏼
Tolerance v současnosti asi vzala empatii za ruku a společně opustila většinu lidí, kteří se účastní diskuzí a píší kom...
  • Dneska na téma tolerance✌🏼 Tolerance v současnosti asi vzala empatii za ruku a společně opustila většinu lidí, kteří se účastní diskuzí a píší komentáře. Bohužel to tyto vlastnosti zapomněly svým lidem oznámit a oni se stále domnívají, jak moc jsou tolerantní😐🤦🏽‍♀️ Jenže toleranci měří podle vlastních hodnot - podle toho, co jim přijde v pořádku. Takže pokud jsem holka, která se líčí a jiná přidává nenalíčené příspěvky, tak mám přeci nárok jí napsat, ať se kouká probrat! Nebo ne?... Mám psa a vidím, že ho někdo nechává přes den 10hodin samotného - tak mu logicky napíšu, že týrá zvíře a ať se stydí! Nebo ne?... Těch příkladů najdete tisíce! A ano, je normální s někým nesouhlasit - nesouhlasit s jeho jednáním, sebeprezentací, či oblékáním, ale pokud svým jednáním neubližuje a neuráží jiné, tak je to pořád jeho věc. A pokud nejste doktor nebo profesionál v oboru, který komentujete, tak se kroťte v bití do prsou s vaší pravdou.
  • 57 1 9 hours ago
  • Your current body is the only body that can take you to your new body—so be kind to it. 
Elaine Moran
  • Your current body is the only body that can take you to your new body—so be kind to it. Elaine Moran
  • 21 1 9 hours ago
  • 636 33 13 hours ago
  • "Om jag bara kunde, skulle jag viska till vinden, be örnen flyga så högt den kunde. Dyka ner i havet och simma med delfinerna. Leta upp de finaste ...
  • "Om jag bara kunde, skulle jag viska till vinden, be örnen flyga så högt den kunde. Dyka ner i havet och simma med delfinerna. Leta upp de finaste rosorna i världen och se till att de aldrig vissnar. Skulle springa med lejonen på savannen, djurens konung. Framför mig tornar Afrikas blodröda solnedgång upp i horisonten. Det här hade jag gjort om jag kunde för jag har ett viktigt budskap. Jag vill be vinden att viska ditt namn till världen. Be örnen flyga över världen med din bild under sina breda och magistetiska vingar. Be delfinerna att simma runt i alla världens hav, samtidigt berätta den finaste saga om dig. Ta dig till rosträdgården så att du kunde se din egen skönhet speglas i dem. Få lejonen att visa upp din styrka för hela världen. Hade tagit med dig upp på världens högsta berg. Inte för att få dig att se världen. Utan för att världen skulle kunna få möjligheten att beskåda dig i all din skönhet." ________________________________________________ Amazing photo 📸 taken by: yoshitanaka1 🌸✨🌹🌟☀️🌷🌼 ________________________________________________ #fitfam #gymgirl #love #brunette #travelling #girls #workout #naturelover #sunrise #fitnessgirl #inkedgirls #naturephotography #fitgirl #swedish #travelgram #photography #quote #blonde #me #austria #poems #goodmorning #norway #newyork #california #losangeles #gothenburg #stockholm #australia #sunset
  • 673 52 14 hours ago
  • Birthday girl!! Me 17🎉👑✨🙌
  • Birthday girl!! Me 17🎉👑✨🙌
  • 18 1 3 days ago