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  • Vocês sabiam que ter qualidade de sono está diretamente ligado a emagrecer?
A falta de sono causa cansaço e com isso faz com que a pessoa sinta mai...
  • Vocês sabiam que ter qualidade de sono está diretamente ligado a emagrecer? A falta de sono causa cansaço e com isso faz com que a pessoa sinta mais preguiça e acabe não praticando atividades físicas, reduzindo seu metabolismo por prejudicar a absorção de carboidratos que é o principal combustível do organismo, resultando no ganho de peso. A produção de hormônios do crescimento será prejudicada, o que não deve ocorrer, pois é ele que ajuda a formar a massa muscular magra. Quando não há massa muscular, há menos queima de gorduras. Então, bora regular esse sono aí, pra manter o corpo saudável e emagrecer! 😴😴😴 #saude #health #vidasaudavel #sono #dormir #qualidadedevida #dormirbem #instahealth #suasaude #emagrecer #emagrecercomsaude #beleza #fitness #vidafitness
  • 17 0 23 hours ago
  • Mi mejor talento😂😂 #Dormir donde sea, cuando sea y en el momento que sea 😂😂😂
  • Mi mejor talento😂😂 #Dormir donde sea, cuando sea y en el momento que sea 😂😂😂
  • 11 5 23 hours ago
  • Eu quero dormir , sabe aquela foto que vc tá com seu pijama de 7 anos então eu não cresci e deu nisso nunca irei perder roupa
  • Eu quero dormir , sabe aquela foto que vc tá com seu pijama de 7 anos então eu não cresci e deu nisso nunca irei perder roupa
  • 11 2 yesterday
  • Algum tempo venho usado o método de por o Gabriel para dormir ao som de música clássica e tem dado super certo. Além de ser bastante relaxante, ele...
  • Algum tempo venho usado o método de por o Gabriel para dormir ao som de música clássica e tem dado super certo. Além de ser bastante relaxante, ele vai crescendo e tendo aptidão por música clássica. Ele gosta muito, e fica calminho nos momentos em que ele está agitado. Pretendo estudar um pouco mais sobre a musica clássica para não somente usar com ele na hora de dormir, mas também inserir na nossa rotina diária. O que eu faço na hora de fazer ele dormir: Apago a luz do quarto e deixo somente a luz do abajur acesa, dou banho nele só com essa luz e já com a música para ele saber que está perto de dormir. Deixo ele o mais confortável possível e dou de mamar, assim ele dorme mais tranquilo e relaxado. Obs: O vídeo ficou escuro por conta da luz do abajur estar somente acesa. Mas fica a dica! #musicaclassica #noite #dormir #tranquilidade
  • 27 3 yesterday
  • PENSAR FELIZ para DORMIR FELIZ. -
Mesa de luz.
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La mesa de luz, pasó de ser el juntadero de cosas y cositas sin lugar, a ser el cajón más zen de...
  • PENSAR FELIZ para DORMIR FELIZ. - Mesa de luz. - - La mesa de luz, pasó de ser el juntadero de cosas y cositas sin lugar, a ser el cajón más zen de la casa. 🙏 - - Antes nunca, pero ahora me cuesta quedarme dormida. 😑 Por lo que armé este cajón con todo lo que llama a la tranquilidad y al sueño. Un libro, ó 3 en realidad. Unos chocolates, algo de aromaterapia y un par de dibujos y cartas de los chicos. No mucho más que eso. - - Intento al acostarme recurrir a alguna de estas cosas. Que me recuerdan lo importante y me animan a relajarme. 😏. - Agradecer lo que tenemos también es un buen ejercicio para practicar antes de dormir! O hacer algún ejercicio de respiración o reiki también. 🙏 - - Por que cuanto más felices son nuestros pensamientos, mejor dormimos y mejor despertamos!! 😉 - - No cuesta tanto setear nuestra mente en positivo! Es cuestión de ir practicando! Y cada día nos va saliendo mejor! 🤗 - - - Claro está que cuando me gritan: MAMI VENIII!! a las 4 de la mañana me cortan toda mi onda zen y tengo que empezar de cero para volver a dormir! 😣😣😣 - - - Feliz comienzo de semana!! - - Que tal vienen durmiendo?? Se duermen al toque? O se desvelan a lo loco?? - - @apositive.blog #mamapositiva #dormir #maternidadreal #mama #zen #orden #reiki #meditar #dormirmejor #mesadeluz #vivirhoy #vivirmejor #tips #descansar
  • 25 13 yesterday
  • Ustedes que hacen al irse a #dormir? Piensan lo que hicieron en el día o lo que deben hacer mañana? Alguno de ustedes ha pensado hoy:”mañana es #lu...
  • Ustedes que hacen al irse a #dormir? Piensan lo que hicieron en el día o lo que deben hacer mañana? Alguno de ustedes ha pensado hoy:”mañana es #lunes” 😭. ✨ Un ejercicio diario debería ser que todas las noches, al disponernos a dormir, pensemos en las cosas que hicimos hoy, las personas que conocimos y sobre todo AGRADECER. Qué podrías agradecer hoy? ✨ Esta acción nos hará tomar consciencia de lo que hacemos en el día y alejará la ansiedad de lo que podría pasar al día siguiente. Porque pensar en el futuro es pensar en aquello que no ha pasado y gastar tiempo y energía en eso es innecesario; no hay manera de controlar cosas que no han ocurrido. Lo más importante siempre es estar y vivir el momento presente. ✨ Te invito a que lo intentes y verás que podría hasta mejorar tu intención de dormir en un estado de agradecimiento, entrega y disposición a recibir un nuevo día. Puedes complementar esta acción con ejercicios de respiración consciente. Pronto subiré vídeos de demostración para mostrar cómo se hacen y explicarlos. 🧘🏽‍♀️❤️ ✨ #namaste #vibraalto #meditacion #energias #agradecer #atencionplena #buenasnoches #mindfulness
  • 12 0 yesterday
  • Na quinta-feira desta semana eu trouxe aqui no feed um tema recorrente nos meus atendimentos em todo Brasil: “Quanto um divórcio pode afetar o sono...
  • Na quinta-feira desta semana eu trouxe aqui no feed um tema recorrente nos meus atendimentos em todo Brasil: “Quanto um divórcio pode afetar o sono do seu filho”. Nele eu expliquei o impacto que uma separação pode trazer para a socialização e o sono de uma criança. Mas mesmo diante deste cenário é possível minimizar esses impactos! Quero compartilhar com vocês o depoimento da Bruna, mãe de uma criança de 2 anos, que passou por um divórcio recentemente e precisou muito da minha ajuda para resgatar a qualidade do sono do seu filho: “A minha experiência em relação a consultoria da Fátima foi extremamente gratificante. É quase inexplicável expressar o sentimento de uma mãe que fica quase dois anos sem dormir, tamanha exaustão e cansaço, a gente começa a ficar desesperada porque não vê luz no fim do túnel, acha que não vai conseguir, que a situação não vai mudar e nem melhorar. Isso é muito difícil, ainda mais quando se é “mãe solo”, como no meu caso. Quando iniciei a consultoria foi muito desafiador e ao mesmo tempo inexplicável. Eu achava que meu filho era muito difícil, que eu sozinha não conseguiria. Hoje ele já melhorou muito, acabei optando por um processo mais lento, porém mais confortável para o meu filho, estamos ainda ajustando alguns detalhes, mas ele já melhorou 90%! A Fátima sempre me deu muito apoio e força, respondendo sempre minhas dúvidas, eu fico muito feliz de ter encontrado essa solução! Obrigada Fátima!"
  • 17 1 yesterday