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힙업 - 204.1k posts

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  • 저는 #누드톤 핑크색이 그렇게 좋아요.~~ㅎㅎㅎ 🍑🍑🌼❣ 봐도봐도 예쁜 누드핑크색 ❣ 요런 뽀얗고 산뜻한 예쁜 누드핑크색만보면 자꾸 사와서 큰일 ,,,ㅎ😂😂💦
  • 저는 #누드톤 핑크색이 그렇게 좋아요.~~ㅎㅎㅎ 🍑🍑🌼❣ 봐도봐도 예쁜 누드핑크색 ❣ 요런 뽀얗고 산뜻한 예쁜 누드핑크색만보면 자꾸 사와서 큰일 ,,,ㅎ😂😂💦
  • 1977 39 4 days ago
  • #eungym
외복사근을 도둑맞았다
그래도 그리운 시즌 🥰
  • #eungym 외복사근을 도둑맞았다 그래도 그리운 시즌 🥰
  • 2859 65 4 days ago
  • 가운데 트임이 도발적이면서도 너무나 사랑스러운 딸기우유색🍓 #하트트임비키니 ~ ❣ 다리가 길어보이는 하이컷 하이레그, 힙이 예뻐보이는 힙 개방형에 톡톡하고 짱짱한 고급 골지소재❣ 흔치않은 정말 예쁜 딸기우유색과 상콤한 레모나색 2칼라 ~ 👙❣ 진짜예뻐요 너무예...
  • 가운데 트임이 도발적이면서도 너무나 사랑스러운 딸기우유색🍓 #하트트임비키니 ~ ❣ 다리가 길어보이는 하이컷 하이레그, 힙이 예뻐보이는 힙 개방형에 톡톡하고 짱짱한 고급 골지소재❣ 흔치않은 정말 예쁜 딸기우유색과 상콤한 레모나색 2칼라 ~ 👙❣ 진짜예뻐요 너무예뻐요~ ❣🍓🥛🥛❣ (호르몬탓에 좀 먹엇다고 그 새 사라지신 내 복근이, 너 이러기 잇냐 ,,,;;;;; 하, 💦) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❣구매문의 👉 DM 😊❣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • 1952 34 6 days ago
  • 세상에!!!!
벌써 목요일!!!!
여러분 주말이 다가오고있어요!!!!
힘내즈앙🔥
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  • 세상에!!!! 벌써 목요일!!!! 여러분 주말이 다가오고있어요!!!! 힘내즈앙🔥 . .
  • 1031 37 3 days ago
  • 한겨울밤의꿈
너무좋았던 김해에서 1박 다솔이에게는 신나는 기차여행.
일상으로 복귀하고 세가족 남긴건 빨랫감 산더미🤣👍
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
여러분, 오늘은.
#홈필라박스 #나비밴드 로 어깡 + 엉짱 되어볼까요? 
어깨 힙 은 이거면 ...
  • 한겨울밤의꿈 너무좋았던 김해에서 1박 다솔이에게는 신나는 기차여행. 일상으로 복귀하고 세가족 남긴건 빨랫감 산더미🤣👍 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 여러분, 오늘은. #홈필라박스 #나비밴드 로 어깡 + 엉짱 되어볼까요? 어깨 힙 은 이거면 왠만큼만들어지는 간단하고도 자극짱인 동작두가지에요. 1.업라이트로우 2.힙익스텐션 특히 힙익스텐션은 침대위에서하니까 바닥에서보다 가동범위가 커져서 더더좋아요. 각각 20회씩 5세트 로 발란스를 이쁘게 채워가봅시다🔥 화이팅!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 문의많이주셨던 공구안내드려요. 곧 #홈필라박스 최저가공동구매 가 OPEN 됩니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ🔔 #홈필라박스 공구안내 🔔ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ▫️1/15~1/18 3일간 최저가(149,000->89,000원) 로 진행예정 (※ @jamiet.team 재미어트샵에서 현재 할인가 129,000원) ▫️한정수량 선착순 ▫️구매자분 중 10명 추첨하여 #설레인닭 선물이벤트 (참여의사 표현해주세요. 추첨발표는1/19일) ▫️오픈시간:1/15 19시 ▫️마감시간:1/18 24시 ▫️구매방법:프로필하단에 구매링크 클릭 ▫️최저가세트구성이라 별도구매는 불가한점 양해부탁드려요. ▫️이보다더좋은선물은없을거같아요. 내가나에게든 내가남에게든지요. 건강이최고니까요. 최근아파보니 더와닿아요. 건강잃으면 돈이고뭐고맛난것도뭐고 다필요없더라구요. 센터등록하고 일년에몇번못가지만ㅜㅜ 이런구성 소도구는 평생소장이라 남는장사아니겠어요👍 게다가 홈필라테스로 더욱 재미있어질 다솔맘홈트니까 강추합니다😊 . ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ .
  • 1646 46 2:08 PM Jan 13, 2019

Latest Instagram Posts

  • 스무살 되더니 각성했네
https://youtu.be/tgVeOa30Uh8
  • 스무살 되더니 각성했네
  • 8 1 20 hours ago
  • #김독기
개졸려....뀨

자야하는 시간에 눈떠있기란

너무 빡세다😭

퇴근했으니 집에 가자
.
.
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#배고프다
  • #김독기 개졸려....뀨 자야하는 시간에 눈떠있기란 너무 빡세다😭 퇴근했으니 집에 가자 . . . #배고프다
  • 128 6 22 hours ago
  • hi☎️
  • hi☎️
  • 235 16 23 hours ago
  • ❣️
  • ❣️
  • 259 6 23 hours ago
  • 빠라 무릎 안 좋아서 스쿼트 하기 힘들지만 하체 해줘야 할거 같아서!!
무릎아플때 해주는 힙업 운동 해줬지요~~
유튜브에도 올렸었는데 ㅋ 
무게치다보니 이런거 안해줬는데 ~~ 해주니 자극은 적지만ㅋ 뿌듯^^!!
은근 힘들구 땀나요~
무릎 안좋으신 분들은 힙업 브릿...
  • 빠라 무릎 안 좋아서 스쿼트 하기 힘들지만 하체 해줘야 할거 같아서!! 무릎아플때 해주는 힙업 운동 해줬지요~~ 유튜브에도 올렸었는데 ㅋ 무게치다보니 이런거 안해줬는데 ~~ 해주니 자극은 적지만ㅋ 뿌듯^^!! 은근 힘들구 땀나요~ 무릎 안좋으신 분들은 힙업 브릿지 합시다💕 모두 득근득근 💪🏻 엉짱엉짱 💪🏻
  • 67 3 yesterday
  • 내일을 위해서 쪼꼼만 놀고 일찍 자기
💎새해의 어른~!!! 😍
  • 내일을 위해서 쪼꼼만 놀고 일찍 자기 💎새해의 어른~!!! 😍
  • 50 4 yesterday
  • 좌ㅡ 2017.9
우ㅡ 2019.1

정확히 1년 4개월의 변화네요
특히 #중둔근 많이 좋아졌구나
  • 좌ㅡ 2017.9 우ㅡ 2019.1 정확히 1년 4개월의 변화네요 특히 #중둔근 많이 좋아졌구나
  • 21 3 yesterday
  • .
전부터 듣고싶었던 척추측만 슈로스교육 끝❗️❤️❤️❤️
배운내용을 기반으로 필라테스적으로 녹여내서 퀄리티 높은 레슨으로 전해드릴게요 🙌🏻
  • . 전부터 듣고싶었던 척추측만 슈로스교육 끝❗️❤️❤️❤️ 배운내용을 기반으로 필라테스적으로 녹여내서 퀄리티 높은 레슨으로 전해드릴게요 🙌🏻
  • 53 1 yesterday
  • 야밤에 강아지들 마실~ 🐶🐕💕❣ 세상에서 제일 사랑해 ❣💕 서아의 강아지들 인스타는 요기 👉 @laramong_
  • 야밤에 강아지들 마실~ 🐶🐕💕❣ 세상에서 제일 사랑해 ❣💕 서아의 강아지들 인스타는 요기 👉 @laramong_
  • 308 7 yesterday
  • 🏴#jh_웨이트💮 _[Shoulder]
[019] Sat 19 Jan 2019
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이번주 많이 게으름부려서
오늘은 늦게라도 센터에 출석했습니닷👣
.
어제의 하체근육통과 함께
지금은 어깨가 떨어져 나갈 것 같네요😂
.
프레스를 기본으로 사이드를 열심히 해주고...
  • 🏴 #jh_웨이트💮 _[Shoulder] [019] Sat 19 Jan 2019 . 이번주 많이 게으름부려서 오늘은 늦게라도 센터에 출석했습니닷👣 . 어제의 하체근육통과 함께 지금은 어깨가 떨어져 나갈 것 같네요😂 . 프레스를 기본으로 사이드를 열심히 해주고 있습니다💪 . 운동을 한번 시작하면 끝내기가 어려워서요 (해야할 운동이 넘 많아요) 늦어서 유산소라방을 못 할 것 같았는데 혹시나해서 틀었다가 바로 껐어욧🙊😝 (사람이 많으니깐 도저히 못하겠더라구요🙈) . . .
  • 50 2 yesterday
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✨こずえさんと愉快な仲間たち新年会✨
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楽しかった😆💓💓
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こずえさん @kozuesaaaaaan の顔の広さのおかげで
私が去年出てない団体の大会に出てる方ともお話することができました☺️
.
初めての人でも久しぶりの人でも共通の話題しかないので、すぐ話が盛り上がる!
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変...
  • . ✨こずえさんと愉快な仲間たち新年会✨ . 楽しかった😆💓💓 . こずえさん @kozuesaaaaaan の顔の広さのおかげで 私が去年出てない団体の大会に出てる方ともお話することができました☺️ . 初めての人でも久しぶりの人でも共通の話題しかないので、すぐ話が盛り上がる! . 変な気を使わなくていいから超ラク(笑)! . 持つべきものは趣味の繋がりですね😊 . こずえさんお誘い頂きありがとうございました〜💓💓 幹事ありがとうございました〜💓💓 . . 今日はパン🥯も食べちゃったし、 18時以降にもラム🐏をガッツリ食べちゃったので、 明日こそはダイエットがんばりまする🔥ゆるーくね😜 . あーーー 明日起きたら #広瀬すず になってますように😌 . . #ダイエットは明日から #新年会 #減量中 #ダイエット #筋トレ仲間 #自分に甘い
  • 135 9 yesterday
  • #헌코치
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콜라 세상에서 제일 진지하게 빨아먹네🥤
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📷 @jyjy__94 같이 영화 조져줘서 고마웡😘
  • #헌코치 - 콜라 세상에서 제일 진지하게 빨아먹네🥤 - 📷 @jyjy__94 같이 영화 조져줘서 고마웡😘
  • 114 5 yesterday
  • 열살만 어렸어도
입고다녔을텐데......
나이를 먹어도 장바구니는 아직 이십대🤦‍♀️
#nike #개미지옥
  • 열살만 어렸어도 입고다녔을텐데...... 나이를 먹어도 장바구니는 아직 이십대🤦‍♀️ #nike #개미지옥
  • 344 17 yesterday
  • -
그토록 듣고싶었던 힙손생님 클래스 듣고왔다😌😌
대구까지 잘 다녀오고 이번한주도 클리어!🤘
💕좋은기회 만들어주셔서 감사해요💕
#한수정의힙클래스
  • - 그토록 듣고싶었던 힙손생님 클래스 듣고왔다😌😌 대구까지 잘 다녀오고 이번한주도 클리어!🤘 💕좋은기회 만들어주셔서 감사해요💕 #한수정의힙클래스
  • 95 8 yesterday
  • 17 4 yesterday
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
민서쌤이 "내몸을 지키는⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SNPE 밸런스생식" 다큐에 출연하는 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
영광스러운 일이 있었습니다~☺🙊💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
민서쌤은 SN...
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 민서쌤이 "내몸을 지키는⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SNPE 밸런스생식" 다큐에 출연하는 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 영광스러운 일이 있었습니다~☺🙊💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 민서쌤은 SNPE 밸런스 생식으로 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1일 1생식과 SNPE 운동을 열심히 했어요.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 14kg감량 했고,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 여드름 피부에서 맑은 피부로 변화했죠.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 그리고, 시간이 지날수록 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피부가 업 그레이드 되고 있어요~💕⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 강한에너지와 좋은영양소를 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 가지고 있는 생식이 포만감을 주고, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 몸속의 나쁜 불순물들을 해독하여, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 피부를 맑게 만들어 주었어요.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 인간은 약으로 사는 것이 아니라 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 음식을 먹고 사는 것이므로⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 음식이 곧 약이 될 수 있어요.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 우리, SNPE 바른자세 척추운동과 함께 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 바른 섭생법을 익히고 바른 식습관을 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 지켜 나가, 건강한 삶을 함께 유지해요.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 태평농법과 코셔마크의 좋은 음식⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "SNPE 밸런스 생식"에 대해 더 궁금 하신분들은⠀⠀⠀ 🌷SNPE 공식유튜브채널🌷에서 풀영상 보실 수 있어요. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 많은 관심 부탁드립니다~❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #생식 #snpe생식 #바른먹거리 #snpe #광주snpe #약 #음식 #여드름 #피부 #다큐 #좋은에너지 #다이어트 #snpe민서쌤 #운동스타그램 #운동 #다이어터 #다이어트 #홈트 #건강식 #인싸 #이너뷰티 #태평농법 #코셔마크
  • 70 14 yesterday
  • 힙 위주의 하체운동을 자주하는 편인데 요즘 운동의 변화와 발전을 원하는 운태기 시기라 신청한 힙클래스 (ง˙∇˙)ว 
재밌어서 시간이 어떻게 지났는지도 모르겠고 선생님 마인드도 멋지다 느껴지던 수업, 배우는 건 언제나 재밌고 가치있다✨ 
얼렁 써먹어야G~
#한수정...
  • 힙 위주의 하체운동을 자주하는 편인데 요즘 운동의 변화와 발전을 원하는 운태기 시기라 신청한 힙클래스 (ง˙∇˙)ว 재밌어서 시간이 어떻게 지났는지도 모르겠고 선생님 마인드도 멋지다 느껴지던 수업, 배우는 건 언제나 재밌고 가치있다✨ 얼렁 써먹어야G~ #한수정선수 #실물깡패 #힙클래스
  • 87 2 yesterday
  • 여기 맨날 웨이팅,
5번만에 들어와따...😅
💎토요일 , 압구정 , #로바다야끼최군 ⭐️
  • 여기 맨날 웨이팅, 5번만에 들어와따...😅 💎토요일 , 압구정 , #로바다야끼최군 ⭐️
  • 42 5 yesterday
  • #마사지받고싶더
목주무르면서 머엉~
볼따구 찹쌀떡인줄.. 턱선 나와라얍😱
  • #마사지받고싶더 목주무르면서 머엉~ 볼따구 찹쌀떡인줄.. 턱선 나와라얍😱
  • 37 4 yesterday
  • food coma outbreak
  • food coma outbreak
  • 47 7 yesterday
  • 데드 쿵쾅 우당탕 우르르쾅쾅충

교정운동 다 끝나고 하니까 자세가 잘나오네유 ㅎㅎ
  • 데드 쿵쾅 우당탕 우르르쾅쾅충 교정운동 다 끝나고 하니까 자세가 잘나오네유 ㅎㅎ
  • 73 5 yesterday
  • _
헬스 405일차. 
레그컬 자세가 안 나옴. 
#힙업
#헬린이
  • _ 헬스 405일차. 레그컬 자세가 안 나옴. #힙업 #헬린이
  • 23 0 1:57 PM Jan 9, 2019