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벌크업 - 178.4k posts

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이발시급
  • ✌️ 이발시급
  • 161 53 14 hours ago
  • 체지방 제일 없을때 (지금은 살짝 벌크..)
내 인스타 프사이기도 한
  • 체지방 제일 없을때 (지금은 살짝 벌크..) 내 인스타 프사이기도 한
  • 5193 100 3 days ago
  • ......
어릴적에는 참 열심히 했었는데
돈이 없어 남들 하는거 못해 답답했지만 열정은 그들못지 않았는데 ..
돈이 조금 생겨 남들하는 것들 나도 해보고 하다보니 
열정은 도망가고 .. 오래동안 이운동 하다보니 돌고돌아 최고는 역시 기본이 최고! 
열정 최선을 ...
  • ...... 어릴적에는 참 열심히 했었는데 돈이 없어 남들 하는거 못해 답답했지만 열정은 그들못지 않았는데 .. 돈이 조금 생겨 남들하는 것들 나도 해보고 하다보니 열정은 도망가고 .. 오래동안 이운동 하다보니 돌고돌아 최고는 역시 기본이 최고! 열정 최선을 다하는것은 기본. 괴물이 되고싶으면 몸을 버려야 하고 몸을 아낀다면 열등감을 버려야 하고.
  • 135 9 21 hours ago
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올해 대회 준비로 린매스업은 자신 없기에 
3주 차 벌크 중.. 몸도 얼굴도 커지고 있다
..잘하고 있는 것 같다😉
잘 챙겨 먹어서 그런지 자꾸 졸리고 쉬려고 하네 나약해진 정신 상태 오늘 찬물 샤워로 잡아야지
  • . 올해 대회 준비로 린매스업은 자신 없기에 3주 차 벌크 중.. 몸도 얼굴도 커지고 있다 ..잘하고 있는 것 같다😉 잘 챙겨 먹어서 그런지 자꾸 졸리고 쉬려고 하네 나약해진 정신 상태 오늘 찬물 샤워로 잡아야지
  • 201 33 9 hours ago
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축구졸잼쓰⚽️
  • - 축구졸잼쓰⚽️
  • 118 7 6 hours ago
  • 팔이랑 어깨를 더 키우자~ 머리가 작아져보이게😏

#헬린이
  • 팔이랑 어깨를 더 키우자~ 머리가 작아져보이게😏 #헬린이
  • 566 23 yesterday

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  • 5 1 23 minutes ago
  • 2차전 끗 현 84kg 3월 90kg 긔긔
크기보다 부족한곳을 채우잔 생각으로~.~
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#잔망바디채크
  • 2차전 끗 현 84kg 3월 90kg 긔긔 크기보다 부족한곳을 채우잔 생각으로~.~ . . . #잔망바디채크
  • 60 5 4 hours ago
  • 하체 분리도💪🔪🔥🔥🔥 깊게 파여서 갈라지는 하체를 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 하체 분리도💪🔪🔥🔥🔥 깊게 파여서 갈라지는 하체를 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 49 9 4 hours ago
  • 배울게 너무많아 배부르다 
기회있을때 배우자
  • 배울게 너무많아 배부르다 기회있을때 배우자
  • 25 2 4 hours ago
  • 어깨 3센치만 더 넓히자
  • 어깨 3센치만 더 넓히자
  • 131 2 4 hours ago
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 31 1 4 hours ago
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 22 1 4 hours ago
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 가슴 안쪽 발달을 제대로 자극하기 위한 케이블 플라이💪🔥🔥🔥 가슴 안쪽에 선명한 분리선을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 21 3 4 hours ago
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: 
SARMS 제품은

운...
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: SARMS 제품은 운동, 식단, 보충제만으로 이미 수년간 몸의 한계치에 부딪혀 골격근량, 체지방량의 변화가 미미한 운동 경력자분들께만 권장드립니다. (운동과 식단이 가장 중요한 기본이자 근본입니다! 운동과 식단보다 중요한 것은 없습니다🏋️‍♂️🥩👌) RAD+LGD 더 자세한 정보 알아보기!!🔍👌 👉 www.musclekorea.com RAD+LGD가 정체기에 부딪힌 본인에게 필요한 제품이라면 댓글에 '네' 라고 달아주세요!!👌 #머슬코리아 #musclekorea #운동 #식단 #SARMS #RADLGD #벌크업 #근육량증가 #근력증가
  • 8 0 4 hours ago
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: 
SARMS 제품은

운...
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: SARMS 제품은 운동, 식단, 보충제만으로 이미 수년간 몸의 한계치에 부딪혀 골격근량, 체지방량의 변화가 미미한 운동 경력자분들께만 권장드립니다. (운동과 식단이 가장 중요한 기본이자 근본입니다! 운동과 식단보다 중요한 것은 없습니다🏋️‍♂️🥩👌) RAD+LGD 더 자세한 정보 알아보기!!🔍👌 👉 www.musclekorea.com RAD+LGD가 정체기에 부딪힌 본인에게 필요한 제품이라면 댓글에 '네' 라고 달아주세요!!👌 #머슬코리아 #musclekorea #운동 #식단 #SARMS #RADLGD #벌크업 #근육량증가 #근력증가
  • 4 0 4 hours ago
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: 
SARMS 제품은

운...
  • @musclekorea 극강의 벌크업 + 근력 증가 SARMS 조합 RAD+LGD!!💪💪💪🔥 🔸RAD+LGD의 효과는? - 근육량 증가와 벌크업 - 상당한 근력 증가, 운동 강도 상승 - 고강도 운동 후 회복력 증가 🔶주의사항: SARMS 제품은 운동, 식단, 보충제만으로 이미 수년간 몸의 한계치에 부딪혀 골격근량, 체지방량의 변화가 미미한 운동 경력자분들께만 권장드립니다. (운동과 식단이 가장 중요한 기본이자 근본입니다! 운동과 식단보다 중요한 것은 없습니다🏋️‍♂️🥩👌) RAD+LGD 더 자세한 정보 알아보기!!🔍👌 👉 www.musclekorea.com RAD+LGD가 정체기에 부딪힌 본인에게 필요한 제품이라면 댓글에 '네' 라고 달아주세요!!👌 #머슬코리아 #musclekorea #운동 #식단 #SARMS #RADLGD #벌크업 #근육량증가 #근력증가
  • 9 1 4 hours ago
  • 하드코어 광배근 트레이닝💪💪💪🔥 두껍고 넓은 광배근을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 하드코어 광배근 트레이닝💪💪💪🔥 두껍고 넓은 광배근을 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 37 4 4 hours ago
  • 미식축구부랑 벌크업 하러 윙 전문 맛집에 방문해봤습니다! 천원 추가 하면 특별한 핫소스도 있는데 먹어 보면 와우 🤯
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Hands down the best wings in Seoul.
  • 미식축구부랑 벌크업 하러 윙 전문 맛집에 방문해봤습니다! 천원 추가 하면 특별한 핫소스도 있는데 먹어 보면 와우 🤯 . Hands down the best wings in Seoul.
  • 263 26 5 hours ago
  • 백키로 찍고싶다
  • 백키로 찍고싶다
  • 44 4 5 hours ago
  • 도민이 5월10일아라니 시대회는 어딜나가야하나.. 일월은50프로로 하는만큼만 보내고..본격다이어트는 2월부터해야겟다 나의정신건강을위해ㅎㅎㅎ
  • 도민이 5월10일아라니 시대회는 어딜나가야하나.. 일월은50프로로 하는만큼만 보내고..본격다이어트는 2월부터해야겟다 나의정신건강을위해ㅎㅎㅎ
  • 40 1 5 hours ago
  • 제 11회 대학생 리더쉽 아카데미 3일차
-라인업-
-이준석 바른미래당 위원
-진선미 여성가족부 장관
-박주민 국회의원
-최일구 MBN 앵커
  • 제 11회 대학생 리더쉽 아카데미 3일차 -라인업- -이준석 바른미래당 위원 -진선미 여성가족부 장관 -박주민 국회의원 -최일구 MBN 앵커
  • 32 4 6 hours ago
  • 벌크업 할려고 구매한 칼로리몬스터.
보충제는 초코맛만 먹어 봤는데 딸기맛도 매우 갠츈 좋은점은 초코맛은 통을 세척 후에도 냄새가 약간 역겨운데 딸기맛은 세척 후에 나는 냄새가 괜찮음
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이거 두통 먹었는데 운동 하는 만큼 효과는 있는 듯.. 일단 칼로리가 ...
  • 벌크업 할려고 구매한 칼로리몬스터. 보충제는 초코맛만 먹어 봤는데 딸기맛도 매우 갠츈 좋은점은 초코맛은 통을 세척 후에도 냄새가 약간 역겨운데 딸기맛은 세척 후에 나는 냄새가 괜찮음 . . . 이거 두통 먹었는데 운동 하는 만큼 효과는 있는 듯.. 일단 칼로리가 매우 괴물적.. 두달 열심히 운동하면서 섭취 하니 체중은 4kg 증가함. . . . 주변인들이 너 뭐머겅? 나 보충제. 뭔데? 칼로리몬스터라고 한번 섭취1150칼로리야. 하고 대답해주면 헐 님좀 짱인듯 소리 들음. #칼로리몬스터 #보충제 #프로틴 #게이너
  • 9 2 6 hours ago
  • -
축구졸잼쓰⚽️
  • - 축구졸잼쓰⚽️
  • 118 7 6 hours ago
  • 파다다닥.. 파닭?.. 오늘 밤은 파닭이닭..
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.#VASCO
  • 파다다닥.. 파닭?.. 오늘 밤은 파닭이닭.. . . . #VASCO
  • 29 1 6 hours ago
  • 최고의 초강력 운동전 부스터 FLAME!!💪🔥🔥🔥
10개 무료나눔(총 37만원 상당) 페이스북 이벤트🤗 참여하기!!👉 bit.ly/1freeflame

FLAME 품절되기 전에 바로 구매하기💪🔥
👉 bit.ly/musclekoreaFLAME

#S...
  • 최고의 초강력 운동전 부스터 FLAME!!💪🔥🔥🔥 10개 무료나눔(총 37만원 상당) 페이스북 이벤트🤗 참여하기!!👉 bit.ly/1freeflame FLAME 품절되기 전에 바로 구매하기💪🔥 👉 bit.ly/musclekoreaFLAME #SARMS #머슬코리아 #musclekorea
  • 17 1 13 hours ago
  • 선명한 복근을 위해서 기본적으로 꼭 실시해야할 운동들!!💪👌
- 케이블 크런치
- 플랭크
- 사이드 플랭크
- 크런치(or 싯업)
- 행잉 레그 레이즈
- 라잉 레그 레이즈
- 케이블 트위스트

선명한 복근을 갖고 싶다면 '네'라고 댓글 달아주세요!^^
  • 선명한 복근을 위해서 기본적으로 꼭 실시해야할 운동들!!💪👌 - 케이블 크런치 - 플랭크 - 사이드 플랭크 - 크런치(or 싯업) - 행잉 레그 레이즈 - 라잉 레그 레이즈 - 케이블 트위스트 선명한 복근을 갖고 싶다면 '네'라고 댓글 달아주세요!^^
  • 52 1 17 hours ago
  • 하체 발달을 위해 꼭해봐야할 내로우 스쿼트!!💪💪💪👌 잘 발달된 하체를 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 하체 발달을 위해 꼭해봐야할 내로우 스쿼트!!💪💪💪👌 잘 발달된 하체를 갖고싶다면 댓글에 '네'라고 달아주세요!!😃
  • 137 15 yesterday